Польза и вред чая с молоком

Польза и вред чая с молоком

О пользе и вреде чая с молоком знают немногие. Между тем, напиток содержит в себе огромное количество ценных веществ, которые способны стабилизировать и улучшить работу всего организма.
ЧАЙ С МОЛОКОМ / Польза или Вред/ Мое мнение

Химический состав

Вкусный и питательный «коктейль» объединяет в себе полезные вещества, которые входят в состав чая и молока.

Чай с молоком, фото
Чай с молоком, фото

Достаточно сложно охватить перечень всех биологически активных компонентов, но основными среди них являются:

  • витамины группы В, А, С, D, К, Е восстанавливают правильную работу желез внутренней секреции, останавливают воспалительные процессы, защищают организм от микробов и вирусов. Витамины укрепляют кости, сосудистые и капиллярные стенки, нормализуют свертываемость крови, приостанавливают процессы старения;
  • кальций, калий, медь, железо, сера, цинк, фосфор, йод и прочие минералы. Они обеспечивают правильное функционирование сердца, улучшают качество крови, помогают быстрее восстановиться после больших физических нагрузок. Без них невозможна правильная работа эндокринной, нервной, пищеварительной, мочеполовой и иммунной системы;
  • алкалоиды влияют на функционирование центральной нервной системы и мускулатуры. Они способны тормозить развитие раковых опухолей, снимать боль, нормализовать давление и улучшать умственную деятельность;
  • аминокислоты укрепляют иммунную и нервную систему, немного снижают концентрацию сахара в крови, восстанавливают мышечные ткани поврежденные во время физических тренировок. Полезные вещества влияют на мозговую активность, помогают противостоять стрессам, благотворно влияют на печень;
  • дубильные вещества предотвращают злокачественное перерождение клеток, способствуют мягкому снижению артериального давления, уничтожают патогенные микроорганизмы. Они также приостанавливают старение клеток организма, снимают воспаление, останавливают кровотечения, выводят из организма ядовитые соединения, соли тяжелых металлов, токсины;
  • полифенолы способны улучшать кровообращение, снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживать упругость кожи. Полезные вещества останавливают воспалительный процесс, ускоряют регенерационные процессы, очищают организм от радионуклидов.

На пользу и вред чая с молоком влияет также содержащийся в напитке протеин. Он является неотъемлемым строительным компонентом клеток кожи, мышечных тканей, волос и ногтей.

Белок восстанавливает необходимый уровень энергии, увеличивает работоспособность и выносливость, помогает в похудении, влияет на регенерационные способности организма.

Кроме этого, в напитке присутствует небольшое количество стеролов. Они способны снижать концентрацию холестерина, увеличивать выработку коллагена, предотвращать развитие рака желудка, легких, молочной железы и яичников.

Нельзя забывать и о катехинах, которыми богат зеленый и белый чай. Ценные вещества способны нейтрализовать токсические соединения, которые вредят печени, убрать последствия отравления, защитить от появления холецистита и гепатита.

Кроме этого, катехины защищают нервные волокна, не дают распространяться раковым опухолям, сдерживают старение клеток мозга и поддерживают его когнитивные функции.

Интересно! Польза и вред кокосового молока

Полезные свойства

Богатый химический состав существенно влияет на пользу и вред чая с молоком.

Чай с молоком полезен для организма
Чай с молоком полезен для организма

Напиток очень полезен для организма и благотворно воздействует на функционирование всех органов и систем.

Сочетание витаминов, минералов и других биологически активных компонентов обеспечивает полноценную жизнедеятельность, пополняет энергетические ресурсы, позволяет быстрее восстановиться после физических нагрузок, пищевых отравлений и затяжных болезней.

Регулярное употребление напитка оказывает следующее воздействие на организм:

  • избавляет от усталости, восстанавливает необходимый уровень энергии, снижает нервное напряжение, препятствует появлению депрессивных состояний;
  • улучшает обменные процессы;
  • укрепляет костную систему;
  • увеличивает способность к запоминанию, способствует лучшей концентрации;
  • очищает печень от токсических соединений;
  • улучшает функции почек;
  • стимулирует деятельность кишечника;
  • укрепляет кровеносные сосуды и вены;
  • снижает риск перерождения здоровых клеток в раковые;
  • замедляет рост существующих злокачественных опухолей;
  • уничтожает бактериальные инфекции;
  • способствует снижению веса;
  • очищает кровь;
  • снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний;
  • предотвращает вероятность развития склероза, гипертонии мозговых тромбов;
  • иммуноглобулины, которые образуются из белковой пищи, незаменимы в борьбе с простудными заболеваниями. Полезные компоненты чая способны охлаждать организм и снижать температуру тела;
  • обладает легким седативным воздействием, нормализует сон;
  • улучшает микрофлору желудка и кишечника. Облегчает состояние при гастрите и язве;
  • благотворно сказывается на состоянии кожных покровов, волос, ногтей и зубов;
  • активизирует защитные механизмы иммунной системы.

Напиток из зеленого чая с молоком, особенно полезен для женщин.

Он поможет сохранить стройность фигуры, улучшит работу нервной системы, поможет отрегулировать баланс гормонов. Кроме этого, такой напиток, прекрасно утоляет жажду и избавляет от повышенного потоотделения.

Женщинам вынашивающим ребенка некрепкий чай с молоком поможет избавиться от последствий токсикоза и восполнить запасы ценных витаминов и минералов.

Зеленый чай с молоком очень полезен для кормящих мам. Он увеличит выработку молока и улучшит его качество.

На заметку! Золотое молоко из куркумы

Вред и противопоказания

Говоря о пользе чая с молоком, нельзя забывать о возможном вреде данного напитка и необходимо учитывать противопоказания.

Детям младше 3х лет пить чай с молоком нельзя
Детям младше 3х лет пить чай с молоком нельзя
Его не стоит употреблять людям, которые страдают болезнями мочеполовой системы и почек, а также лицам имеющим индивидуальную непереносимость биологически активных компонентов.

Деткам не достигшим трехлетнего возраста также нельзя давать чай с молоком. Вводить его в рацион нужно постепенно, маленькими порциями и в максимально низкой концентрации обоих ингредиентов.

Чрезмерное употребление чая с молоком может вызвать ощущение дискомфорта в желудке. Также стоит понимать, что напиток обладает легким мочегонным эффектом.

Существуют мнения, что казеин, попадая в чай уничтожает катехины, сводя на нет антиоксидантные и кардиопротекторные свойства чая.

Однако чай содержит четыре разновидности катехинов, а молочный белок вступает в реакцию лишь с одним из них. По этой причине, все полезные свойства напитка остаются неизменными.

Чай с молоком благотворно воздействует на весь организм и не оказывает абсолютно никакого вреда. Однако не стоит злоупотреблять полезным напитком.

Оптимальная суточная доза «коктейля» из черного чая составляет один литр, а из зеленого — 700 миллилитров.

Людям, которые имеют небольшие сбои в работе сердечно-сосудистой системы можно выпивать не более трех чашек в день.

Тем, кто желает снизить массу тела стоит добавлять в напиток обезжиренное молоко, а сахар заменить медом.

Чтобы чай с молоком принес максимальную пользу, лучше употреблять его свежезаваренным. Кроме этого, диетологи не рекомендуют совмещать вкусное питье с приемом пищи.

Напиток для разгрузочных дней. Чай с молоком.

Любите ли Вы чай с молоком?

Загрузка ... Загрузка ...

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ