Как правильно очистить кишечник в домашних условиях

Как правильно очистить кишечник в домашних условиях

24167_four
24167_four
Не будем повторять прописные истины о том, что чистка кишечника в домашних условиях подобна генеральной уборке в организме, заметим лишь, что намного проще регулярно поддерживать порядок. Если вы стали придерживаться разумного образа жизни, то и генеральные уборки вам не нужны.

Очищение кишечника в домашних условиях

Однако, как часто это бывает, предательское «авось это не про меня» приводит нас к необходимости заняться очищением кишечника незамедлительно и радикально.

Если вы молоды и практически здоровы, но у вас уже появились некоторые неприятности, касающиеся как внешнего вида, так и здоровья, то скорей всего вам следует задуматься над тем, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.
Чистка кишечника подобна прочищению трубы щеткой
Чистка кишечника подобна прочищению трубы щеткой

Признаки загрязненного кишечника:

  • землистый цвет лица;
  • кожные высыпания;
  • частые головные боли;
  • излишняя сальность кожи и жирная себорея волос;
  • резкий и неприятный запах пота;
  • белый налет на языке и неприятный запах изо рта;
  • частые приступы плохого настроения и слабость;
  • лишние килограммы, которые не удается убрать диетами;
  • появление пигментных пятен на лице, пусть даже еще очень слабо заметных;
  • нарушение микрофлоры кишечника, следствием чего является повышенный метеоризм и нестабильный стул.

Зачастую бывает так, что нам по-каким либо причинам все же некогда (либо просто лень) обратить на эти неприятности свое пристальное и заинтересованное внимание. Тогда природа неизбежно переводит нас на новый уровень более сложных проблем, так устроена жизнь.

Правильное питание - залог чистого кишечника и отличного самочувствия
Правильное питание — залог чистого кишечника и отличного самочувствия

Как правило, при загрязненном кишечнике начинают появляться проблемы со здоровьем:

  • частые простуды;
  • авитаминоз ( даже при достаточно разнообразном питании, как следствие пониженной всасываемости кишечника);
  • боли в правом подреберье;
  • боли в суставах;
  • снижение сопротивляемости организма различным аллергенам;
  • частые воспалительные процессы в бронхах и легких;
  • гастроэнтерологические проблемы;
  • нарушение обменных процессов;
  • сердечно – сосудистые нарушения.

Чем раньше мы поймем, что над нами висит «дамоклов меч», а также озаботимся тем, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, тем лучше для нашего самочувствия.

Для глубокого очищения кишечника необходимо выпивать достаточное количество воды
Для глубокого очищения кишечника необходимо выпивать достаточное количество воды

Ведь отравление организма токсинами, продуктами разложения застаревших каловых масс их гниения, не может пройти бесследно. Эти негативные процессы, которые начинаются уже с раннего детства при неправильном питании, и сначала практически незаметные, в молодости уже имеют вышеперечисленные проявления.

Стройность фигуры напрямую связана с состоянием кишечника
Стройность фигуры напрямую связана с состоянием кишечника
Можно себе представить какое состояние кишечника имеется у недальновидного человека уже в зрелые годы. Причина раннего старения организма и низкая продолжительность жизни, полной различных заболеваний, напрямую связана с безразличным отношением к своему организму.
Приготовить целебные отвары для очистки кишечника в домашних условиях совсем несложно
Приготовить целебные отвары для очистки кишечника в домашних условиях совсем несложно

Радикальная чистка кишечника

В данном материале мы не рассматриваем чистку кишечника в больнице, как самую радикальную. Объясняем лишь как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно при помощи клизм. Это достаточно эффективный метод, но и у него есть недостатки и противопоказания.

Дело в том, что таким способом мы можем очистить только один отдел кишечника, пусть и самый загрязненный, а именно прямую кишку. Верхние отделы останутся незатронутыми, поэтому очень важно для понимания того, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, осознать необходимость комплексного подход.

Если перед проведением процедуры очищения кишечника вы правильно прошли подготовительный этап, связанный с питанием, приняли легкое натуральное слабительное, выполнили некоторые важные упражнения непосредственно перед клизмой, то шанс радикальной очистки кишечника однозначно возрастет.
Семена льна - верный помощник при очищении кишечника в домашних условиях
Семена льна — верный помощник при очищении кишечника в домашних условиях

Противопоказания очищения кишечника при помощи клизм

Эту очень ответственную процедуру необходимо проводить грамотно и осторожно, особенно впервые. Мы ознакомим вас с тем как именно ее проводить и по какой схеме для большей эффективности. Расскажем также и об обязательном подготовительном к ней периоде, а также о питании после проведения очистительной процедуры.

Надежные помощники при очищении кишечника в домашних условиях
Клизма: Надежные помощники при очищении кишечника в домашних условиях

Все это невероятно важная информация, но сначала о противопоказаниях. Не следует выполнять очищение кишечника при помощи клизм при таких проблемах как:

  • опухоли различной этиологии в кишечнике;
  • болезнь Крона, хроническое воспаление кишечника;
  • геморрой при обострении;
  • гастроэнтерологический колит;
  • желудочно – кишечные кровотечения;
  • выпадение прямой кишки;
  • брюшная грыжа;
  • эрозия или язвы на слизистой прямой кишки;
  • критические женские дни;
  • стрессовое состояние;
  • высокая температура;
  • инфекционные заболевания;
  • сердечная недостаточность.

Правила проведения очищения кишечника клизмами

Правильное положение при введении наконечника клизмы
Правильное положение при введении наконечника клизмы

Чтобы вместо пользы не нанести вред здоровью, сначала надо ознакомиться с тем , как правильно очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно при помощи клизм.
Итак, подготавливаем все необходимое, а именно:

  • кружка Эсмарха;
  • растительное масло;
  • 2 литра остывшей кипяченой воды;
  • градусник для воды.

Измеряем температуру воды, она должна быть не выше 37 *С, но не ниже 36*С, при более высокой температуре произойдет повышенное всасывание воды в кишечнике и клизма не будет эффективной.

Эффективная чистка кишечника подобна уборке с использованием щетки
Эффективная чистка кишечника подобна уборке с использованием щетки
Если вода слишком теплая, то клизма просто «не сработает», прохладная же клизма может причинить реальный вред организму, например стать причиной резких спастических болевых ощущений.
Очень важным является употребление злаковых каш как до очистки кишечника, так и после
Очень важным является употребление злаковых каш как до очистки кишечника, так и после

Выбираем позу для введения наконечника заранее, это может быть:

  • поза на четырех конечностях в согнутом состоянии;
  • лежа на левом боку, левая нога согнута в колене, а правая выпрямлена.

Если вам некому помочь, то можно заранее позаботиться о том, куда вы будете вешать кружку Эсмарха так, чтобы вам было удобно проводить эту процедуру самостоятельно.

Ваш кишечник после очистки готов дарить вам здоровье и радость счастливой жизни
Ваш кишечник после очистки готов дарить вам здоровье и радость счастливой жизни

Перекрыв трубку снизу специальным зажимом, наливаем в кружку подготовленную воду в нужном количестве, вешаем ее на заранее рассчитанную высоту. Следует отметить, что для того, чтобы понять как правильно очистить кишечник быстро и эффективно в домашних условиях не стоит пренебрегать «мелочами».

Удачный набор продуктов для очищения кишечника в домашних условиях
Удачный набор продуктов для очищения кишечника в домашних условиях

Смазываем наконечник и задний проход растительным маслом, можно воспользоваться вазелином или детским кремом, принимаем позу и осторожно вводим наконечник в задний проход. Открываем зажим и глубоко дышим так, чтобы живот слегка выдавался вперед, наконечник не выпускаем из рук.

Сухофрукты для очищения кишечника перед употреблением необходимо замочить водой
Сухофрукты для очищения кишечника перед употреблением необходимо замочить водой
Осторожно! Если вы почувствовали резкую боль, немедленно перекройте трубку. Отдохните некоторое время, почувствовав, что стало легче и вода продвигается по кишечнику, вновь открываем зажим. Если же боль не прекращается от процедуры следует отказаться и выяснить причину появившихся болевых ощущений.
Напиток из целебных трав не только очистит кишечник в домашних условиях, но и укрепит организм
Напиток из целебных трав не только очистит кишечник в домашних условиях, но и укрепит организм

Проводить очищение кишечника клизмами можно в любое удобное для вас время, но лучшим вариантом, в физиологическом плане, является раннее утро или поздний вечер. Желательно, чтобы перед процедурой произошла естественная дефекация.

Удерживаем воду в кишечнике как можно дольше, не менее 10 минут, затем производим опорожнение.

Вода и фрукты верные спутники здорового человека с чистым кишечником
Вода и фрукты верные спутники здорового человека с чистым кишечником

Предварительная подготовка

Очень важно перед началом проведения очищения кишечника клизмами соблюдать определенную диету. Сделать это необходимо, как минимум, за неделю до процедуры. Следует отказаться от:

  • мясной пищи;
  • жирного;
  • жареного;
  • мучного.

Меню должно быть составлено так, чтобы в нем присутствовали:

  • овощи, сырые и тушеные;
  • фрукты и сухофрукты;
  • каши из различных злаков;
  • отруби;
  • орехи;
  • мед;
  • кисломолочные продукты, особенно кефир.

В подготовительный период для большего эффекта нужно принимать чаи и отвары, способствующие размягчению каловых камней, например можно воспользоваться такими рецептами:

  • взять по одной столовой ложке травы горца, ромашки, пустырника, залить литром кипятка, подержать все на водяной бане 15 минут, настоять и принимать несколько раз в день по 100 мл;
  • смешать семена фенхеля с семенами льна в равных количествах, измельчить небольшую часть в кофемолке и заваривать по 1 ч. л. на стакан кипятка, принимать натощак;
  • 100 мл свежего сока алоэ подержать полчаса в холодильнике, добавить мед и съесть натощак.
В эту подготовительную неделю должна быть повышена физическая активность, особенно необходим комплекс специальных упражнений для улучшения работы ЖКТ и моторики кишечника.
Рецептов для очищения кишечника достаточно много, главное начать ими пользоваться
Рецептов для очищения кишечника достаточно много, главное начать ими пользоваться

Непременно следует помнить, что как только вы очистите кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, сразу же необходимо соблюдать питьевой режим, который предполагает употребление не менее 2х литров воды в день.

Схемы очистки кишечника клизмой

Каждый для себя может сам выбрать удобную для него схему очистки кишечника при помощи клизм, ориентируясь на предложенные варианты, проверенные на практике:

  • 7 дней подряд по 2 клизмы утром и вечером, один раз в полгода;
  • две клизмы подряд утром, затем вечером по одной в течении 1 – 2 дней в месяц;
  • 4 недельный курс один раз в год. 1 неделя – каждый день, 2 неделя – через день, 3 и 4 недели – через два – 3 дня.

На самом деле не столь важно, какую именно схему вы будете использовать, главное соблюдать все правила, чтобы ваши усилия увенчались успехом.

Необходимый набор лекарственных трав для очищения кишечника в домашних условиях всегда должен быть под рукой
Необходимый набор лекарственных трав для очищения кишечника в домашних условиях всегда должен быть под рукой
Очень важен и период после очищения клизмой, как минимум неделю следует продолжать вышеизложенный режим диетического питания и установленный питьевой режим.
сколько счастья и положительных эмоций приносит правильный образ жизни и поддержание кишечника в чистоте
сколько счастья и положительных эмоций приносит правильный образ жизни и поддержание кишечника в чистоте

Физические упражнения для усиления очищения кишечника

Этот раздел не зря вынесен в отдельный пункт, по важности для лучшего понимания того, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно он нисколько не уступает диетическому питанию.

Физические упражнения повысят эффективность любой очистительной процедуры для кишечника
Физические упражнения повысят эффективность любой очистительной процедуры для кишечника

Очень важно повышение общей физической нагрузки, а также непременное включение в комплекс упражнений пешие прогулки на свежем воздухе и в быстром темпе. Именно ходьба признана на медицинском уровне королевой всех упражнений, по причине вовлечения в процесс максимального количества мышечных групп, включая и мышцы живота.

Важно соблюдать весь комплекс упражнений при очищении кишечника в домашних условиях
Важно соблюдать весь комплекс упражнений при очищении кишечника в домашних условиях

Непосредственно перед клизмой выполняем серию упражнений, связанных с разогревом мышц живота:

  • лечь на спину, согнуть ноги в коленях и максимально прижать их к животу, выполнять два – три раза (для нетренированных) или 10 раз (для тренированных);
  • лечь на живот, руки по бокам, одновременно поднимать сомкнутые ноги и голову;
  • ложиться поочередно на правый и левый бок, завести противоположную ногу максимально назад;
  • лечь на полу, выполнять несколько раз всем известное упражнение «велосипед»;
  • в положении лежа выполнять упражнение «ножницы».

Этого небольшого и несложного комплекса упражнений вполне достаточно, чтобы ваша очистительная процедура в разы была более эффективной.

Обращение к йоге при очищении кишечника в домашних условиях также очень мудрое решение
Обращение к йоге при очищении кишечника в домашних условиях также очень мудрое решение

Таким образом, мы основательно ознакомились с тем, как правильно очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.Но процесс очищения может быть усилен использованием клизм с добавлением некоторых компонентов.

Прогулки на свежем воздухе помогут не только в очищении кишечника, но и станут мощным толчком к общему оздоровлению
Прогулки на свежем воздухе помогут не только в очищении кишечника, но и станут мощным толчком к общему оздоровлению

Виды очистительных клизм

Теперь, когда мы уже имеем достаточную информацию по очищению кишечника в домашних условиях, следует выбрать какими именно клизмами, мы желаем произвести эту процедуру.

Здоровый образ жизни с чистым кишечником вернет вам молодость и уверенность в себе
Здоровый образ жизни с чистым кишечником вернет вам молодость и уверенность в себе

Для большей эффективности процесса очищения следует использовать поочередно все нижеперечисленные виды клизм, придерживаясь принципа умеренности и разумности.

Перед тем как ввести клизму с отваром лекарственных трав или масляную клизму, желательно сначала воспользоваться обычной клизмой с чистой кипяченой или очищенной водой.
Помогут обеспечить здоровую моторику кишечника и такие упражнения
Помогут обеспечить здоровую моторику кишечника и такие упражнения

Перечень эффективных очистительных клизм:

  • солевая или содовая;
    самые популярные клизмы, они создают щелочную среду в кишечнике, способствуют выведению шлаков и токсинов, размягчают каловые камни (копролиты).
  • масляные;
    Используется любое растительное масло, подогретое до 37 *С, вводится клизма спринцовкой, после введения сразу не вставть, полежать минут 10.
  • травяные;
    Для очистительной клизмы используем следующие травы или смесь из них – календула, ромашка, семена укропа, тысячелистник, эвкалипт, шалфей. Делаем настой, заваривая 5 столовых ложек травы или смеси кипятком в количестве 2х литров, укутываем и настаиваем полчаса. После чего настой остужаем и используем для очищения.
  • кашеобразные;
    Можно вводить в кишечник для очищения жидкие кашеобразные субстанции, например из чистотела, измельчить свежую траву, разбавить водой и использовать для клизмы. Кроме того, моно воспользоваться льняным семенем, также измельчить в кофемолке, заварить, настоять, остудить и использовать.

Послабляющая диета

Если у вас нет желания использовать клизмы, то вопрос как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, остается для вас открытым. Однако все же есть некоторые рекомендации, но выполнять их следует неукоснительно и регулярно.

Самой разумной послаблющей диетой является употребление большого количества фруктов и овощей
Самой разумной послаблющей диетой является употребление большого количества фруктов и овощей

Приведем некоторые рецепты, которые необходимо включать в ваш рацион питания с определенной периодичностью:

  • зелень петрушки и укропа измельчить в блендере, добавив небольшое количество воды, для лучшего перемешивания. Съесть как салат перед едой, можно добавить немного оливкового или льняного масла, не солить;
  • протеиновые батончики;
    Кроме послабляющего эффекта это еще и очень ценный продукт питания, обеспечивающий организм огромным количеством полезных веществ, причем в очень удобной форме для употребления. Приготовить их можно по самостоятельно составленному рецепту, используя набор продуктов – мюсли или любые злаковые хлопья, отруби, сухофрукты, мед, льняное семя (измельченное в кофемолке), любые орехи;
  • различные смузи;
  • подсоленная вода;
  • льняная мука, смешанная с любым кисломолочным продуктом, для вкуса можно добавить любой сироп или заедать сухофруктами.
Подобных рецептов можно для себя составить достаточно большое количество, лишь бы была воля к оздоровлению, молодости, цветущему привлекательному виду, высокому качеству жизни. При таком стремлении неизбежен бонус от природы, проявляющийся в повышении умственных способностей и успехах в бизнесе.
Сухофрукты не только полезное лакомство, но и лучший способ очищения кишечника в домашних условиях
Сухофрукты не только полезное лакомство, но и лучший способ очищения кишечника в домашних условиях

Кроме вышеизложенных рецептов, необходим общий контроль за питанием, рекомендации здесь общеизвестны, не будем повторяться.

Не стоит забывать об употреблении паслабляющих травяных чаев и использовании некоторых аптечных сорбентов, активированного угля, полисорба, форлакса и фитолакса.

Один из самых лучших способов очищения кишечника

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ