Полезные свойства и противопоказания банана для мужчин и женщин

Полезные свойства и противопоказания банана для мужчин и женщин

1
Банан — самое высокое травянистое растение, которое произрастает в тропическом климате. О полезных свойствах и противопоказаниях бананов для мужчин и женщин важно знать каждому.

Из-за сложности транспортировки и быстрой порчи, бананы долгое время были малоизвестны в северных регионах. В Россию фрукт экспортируют в основном из Бразилии, Тайланда, Египта, Индии. В некоторых странах он считается основной едой.

Банан польза для организма полезные свойства Банана

Полезные свойства банана для мужчин

Плоды созревают в среднем за год, а урожайность их может достигать 400 центнеров на гектар земли каждый год. Для лучшей транспортабельности фрукт срезают еще зеленым. Но, если подержать его в теплом месте, то очень быстро дозревает.

Следует обращать внимание на хвостик банана при его покупке. Он должен быть без признаков гниения, плесени и упругий. На теле не должно быть вмятин и темных пятен.
Банан фото
Банан фото
Бананы очень калорийны, но не принесут вреда фигуре, поскольку количество жиров минимально. За это качество они ценятся у спортсменов. В состав продукта входят такие витамины, как В1, В2, В3,  В9, А, РР, С, Е. А также  магний, фосфор, цинк, железо, калий, натрий.

По содержанию питательных веществ и минеральных солей бананы являются одними из самых ценных фруктов и все чаще и чаще применяются в медицинской, косметологической, диетологической практиках.

Очень полезен плод  для будущих мам. Витамин В6 обеспечивает полноценное внутриутробное развитие, доступ кислорода, важен в формировании нервной системы малыша.

Кроме того, бананы выводят лишнюю жидкость из организма, снимают отеки, помогают от изжоги, при запорах. Главное не забывать, что любой продукт может приносить как пользу, так и вред. Не стоит принимать недозрелые плоды, они могут вызвать вздутие живота, сочетание бананов с молоком тоже нежелательно — будущая мама рискует быстро пойти на поправку. Ну и не стоит забывать об аллергии.

Бананы нужно кушать с детства. В рационе детей этот фрукт незаменим. Ведь он обогащает детский организм витамином С, который защищает от вирусов и простудных заболеваний. А также улучшает аппетит и пополняет энергию маленького непоседы. Поэтому рекомендуется вместо бутерброда школьнику положить в портфель банан, который не хуже  всякого фаст-фуда утолит голод.

В меню спортсмены обязательно добавляют банан
В меню спортсмены обязательно добавляют банан

Немаловажно наличие бананов и в меню спортсменов. «Банановая диета» помогает нарастить  мышечную массу, набрать вес, снимает напряжение. Спортивные врачи, курирующие футболистов, борцов СУМО и тяжелоатлетов настоятельно рекомендуют своим подопечным съедать не менее 2 бананов в день.

Не менее полезными свойствами бананы обладают и для усиления мужской силы, повышения его активности в постели.

Элементы, входящие в состав продукта, положительно влияют на репродуктивную функцию. За счет калорийности продукта у мужчины прибавляются силы, энергия и бодрость.

Особенно полезен для мужчин в зрелом возрасте — банан успешно заменяет виагру.

Способствует банан и выработке окситоцина — гормона любви, вызывающего чувство сексуальной близости. Действие серотонина проявляется в том, что человек начинает чувствовать себя счастливым.

В банане содержится гормон любви
В банане содержится гормон любви

Как афродизиак банан усиливает возбуждение, повышает либидо. Половой акт становится продолжительным. Еще Авиценна утверждал, что избавиться от импотенции можно съедая хотя бы один банан в день.

Помимо влияния на репродуктивную систему, заморский фрукт помогает улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы у мужчин при гипертонической болезни. Снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов. Нормализует работу нервной, пищеварительной систем, укрепляет иммунитет.

Полезные свойства для женщин

Не менее важны полезные свойства банана и для женщин.

Женский организм больше мужского подвержен стрессам, особенно во время ПМС. Употребление бананов в этот период благотворно влияет на нервную систему женщины. Помогает справиться с депрессивным состоянием, поднять настроение. Наличие кальция в плодах предотвращает или облегчает симптомы  остеопороза. За счет наличия пектинов и клетчатки улучшается пищеварение.

Женщины активно применяют продукт в косметологии в виде масок, лосьонов, кремов. Чтобы смягчить сухую и раздраженную кожу мякоть банана смешивают с оливковым маслом, добавляют молоко.

Применяется банан в косметологии
Применяется банан в косметологии

Такое средство хорошо увлажняет и смягчает кожу. Маска из мякоти банана, меда и желтка питает кожу, разглаживает и делает ее более упругой. Маски для волос улучшают их состав, придают  здоровый вид. Актуально применение банана для похудения. У фрукта низкий гликемический индекс, поэтому  углеводы долго расходуются в организме.

Нежирный творог с бананом — очень полезное питательное и низкокалорийное блюдо. Полезен также фрукт тем, что при похудении поддерживает необходимый уровень сахара в крови, поднимает гемоглобин и сдерживает аппетит. Важным условием является употреблять бананы в небольшом количестве.

Удивительно, но банановая кожура тоже обладает лечебными свойствами. Укрепляет иммунитет, предотвращает раковые заболевания, катаракту, гипертонию. При мигрени ко лбу прикладывают компресс из кожуры. Отвар из нее используют как общеукрепляющее и тонизирующее средств.

Если несколько дней прикладывать шкурку к бородавкам на подошве, то можно быстро добиться лечебного эффекта. Более того, из шкурок бананов готовят чай и смузи. Для приготовления чая достаточно покипятить кожуру несколько минут — И можно пить.

Чтобы сделать смузи, нужно взбить в блендере желаемое количество молока, льда, ванилина и банана. И можно наслаждаться вкусным и полезным продуктом. Да и сам плод активно применяется в народной едицине для лечения кашля у детей.

Очень вкусное лекарство получится, если  протертую мякоть банана смешать с 2 ст л какао, залить 150-200 мл молока, подогреть. Добавить меда и употреблять маленькими дозами.

На заметку! Можно ли есть зеленую картошку

Несомненно, что этот «райский» фрукт очень полезен для питания. Но даже он может нанести вред при чрезмерном или неправильном употреблении.

Бананы могут нанести вред при чрезмерном употреблении
Бананы могут нанести вред при чрезмерном употреблении

Противопоказан он при ожирении или склонности к полноте. Налегать в таком случае на продукт крайне не рекомендуется.

При сахарном диабете о бананах вообще лучше забыть, т.к. они значительно повышают уровень сахара в крови. Но спелые плоды помогут при гипогликемическом приступе.

Тромбофлебит и варикозное расширение вен — еще одно противопоказание для плодов, поскольку могут быть причиной образования тромба.

У малышей переедание бананами может вызвать сильную колику, вздутие живота.

Переизбыток витамина К провоцирует гипервитаминоз калия, который отразится негативно на самочувствии человека в виде аритмии, слабости и даже паралича.

Из всего вышесказанного следует, что бананы употреблять следует ориентируясь на общее состояние организма. В некоторых случаях целесообразно будет проконсультироваться с врачом.

Это интересно: Невероятные факты о бананах. Польза бананов

Известны ли были Вам полезные свойства банана?

Загрузка ... Загрузка ...

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ