Боль в шее с правой стороны, как будто мышца постоянно напряжена

Любое недомогание приносит дискомфорт. А если оно еще мешает полноценно двигаться, то вдвойне неприятно. Попробуем разобраться в причинах и способах восстановления, когда болит шея с правой стороны, с ощущением как будто мышца напряжена постоянно?

https://youtu.be/0TjorUPI2RA

Из-за чего могут появиться боли в области шеи?

• тяжелые физические нагрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильно организованное рабочее место;
• простуда.

Причины появления болей

Ощущение неповоротливости, скованности движений приносят немало проблем, особенно людям с активной физической нагрузкой. Прежде чем приступить к лечению боли в области шеи  необходимо выяснить вследствие чего наступил дискомфорт.

Почему возникает постоянная боль в шее

Иногда вроде бы безобидная боль может сигнализировать об очень серьезной проблеме:

• менингит;
• грыжа;
• протрузия;
• остеоартроз;
• остеохондроз;
• стеноз;
• свинка;
• туберкулез;
• воспаление лимфоузлов;
• врожденные нарушения;
• различные опухоли и т. д.

Остеохондроз

При рентгене шейных отделов позвоночника остеохондроз выявляется у половины пациентов старше пятидесяти лет и почти у 75% населения старше 60 лет. В настоящее время с подобными проблемами обращаются все больше молодых людей и можно сказать, что остеохондроз активно молодеет.

Интересно: Понижены лейкоциты в крови у женщин: что это значит

Ишемия сердца

При обследовании, в случае если болит шея и боли в основном с правой стороны, с чувством как будто мышца напряжена постоянно, то у пациента может быть развита ишемическое заболевание сердца. Это серьезный сигнал и следует срочно посетить врача.

Лимфаденит

При подобном дискомфорте зачастую выявляется воспаление лимфатических узлов. Чтобы выявить причину их увеличения следует сдать анализы на инфекции. Только получив все анализы, лечащий врач назначит соответствующее лечение.

Межпозвоночные суставы и патологии позвоночника

Когда происходит повреждение сустава, находящегося между позвонками болевые симптомы начинаются с области шеи. Неприятные ощущения могут отдавать не только в шею, но и в лицо, а также плечо. При движении болевые синдромы усиливаются, а в состоянии покоя боль снижается.

Боль в области шеи может возникнуть из-за остеохондроза

[stextbox id=»alert»] Сопутствует подобному дискомфорту скованность и ограничение в подвижности. Боль набирает обороты утром после пробуждения, при повышенной нагрузке и активном движении.[/stextbox]

Образ жизни

Причина тянущейся мышечной боли может быть заложена не только в том или ином заболевании, а в неправильном образе жизни. Ежедневное ношение тяжелых сумок дает основную нагрузку на позвонки, что вызывает их изнашивание и, как следствие, преждевременное старение позвоночника.

Распространенной причиной ноющих мышц шеи справа могут быть последствия сквозняка или поднятия тех же тяжестей. Если боль со временем исчезнет самостоятельно, то следует пересмотреть физические нагрузки и не подвергать себя переохлаждениям. Сидячая работа также негативно влияет на позвоночник.

Болевые ощущения могут возникать из-за неправильного образа жизни

[stextbox id=»info»]Тем, кто работает водителем или проводит целый день в офисе, рекомендовано делать разминки, ходить пешком после работы домой. Человеку жизненно необходимы небольшие физические нагрузки.[/stextbox]

Мышечный спазм бывает от того, что ночью человек спит в неправильном положении тела. Первым делом пересмотрите матрацы и подушки в спальне. Матрац и подушки лучше брать ортопедический из материала, который запоминает форму тела и головы.

Научные исследования

Учеными было проведено исследование: если болит шея с правой стороны, и чувство как будто мышца напряжена постоянно, то это может означать психологическую проблему. Категория людей, которые имеют проблемы с мышцами в зоне предплечья — это люди в стрессовом состоянии. Они пытаются справляться с напастями самостоятельно и не просят помощи. Отсюда появилось название «втянул голову в плечи».

Рентгеновский снимок поможет выявить причину боли в шее

Так говорят о тех, кто закрывается таким способом от своих проблем и окружающих. Статистика утверждает, что четверть пациентов, обращающихся с подобными жалобами страдают от повышенных эмоциональных расстройств. Ученые советуют научиться самостоятельно расслаблять свое тело. Лучшим вариантом физического расслабления тела станет йога.

Лечение

Понаблюдайте за дискомфортом в шее. Отметьте себе, какую боль вы испытываете при движении, состоянии покоя, какой-либо нагрузки. Лучшее лекарство в первые дни заболевания — это отдых и сухое тепло. Ничто так не может расслабить шейные мышцы, как удобное лежачее положение и сон.

Обмотайте шею шарфом, но старайтесь не перегреть больное место. Для облегчения боли рекомендуется использовать мази на основе диклофенака. Снизьте темп движений и старайтесь избегать холода. Через пару суток боль должна уйти.

Чтобы избавиться от боли в области шеи можно сделать расслабляющий массаж

[stextbox id=»alert»]Если же боль стала распространяться в правую сторону плеча, руки, спины, то следует отправиться к врачу. Что происходит с шеей, покажут снимки магнитно-резонансной терапии шейного отдела.[/stextbox]

Врач, исходя из поставленного диагноза, может назначить коррекцию позвоночника, которая устранит смещения позвонков и восстановит его работоспособность. Если болит шея и кажется, что с правой стороны, как будто мышца напряжена постоянно, то пациентам рекомендуется лазер, ультразвук, специальная зарядка и, конечно же, медикаментозное лечение.

Чтобы снять болевые ощущения приложите к шее компресс со льдом, завернутым в тряпочку. Подержите 10 минут и уберите. Далее, положите тряпочку, смоченную в горячей воде на такое же время. Таким образом, можно снять боль и, активизировать кровоток к мышцам.

Примите обезболивающее средство в количестве, рекомендуемом в инструкции.

[stextbox id=»warning»]Можно самостоятельно сделать массаж шеи, разминая ее легкими круговыми движениями. Главное, если соберетесь делать себе массаж — не навредите.[/stextbox]

Профилактика

1. Следите за своей осанкой. Здоровый позвоночник залог отсутствия подобного дискомфорта.
2. Уберите лишний вес. Лишний вес вредит позвоночнику, заставляя его принимать неестественную форму из-за большой нагрузки.
3. Тренируйте пресс. Тренируя брюшной пресс, тем самым вы будете тренировать мышцы шейного отдела, укрепляя их. Делайте дополнительные упражнения для укрепления мышц шеи.
4. Всегда ищите удобное положение тела независимо от того, сидите вы или лежите.
5. Не растягивайте мышцы без серьезной на то причины.

Чтобы боль в шее не возникала специалисты рекомендуют спать на ортопедической подушке

Если нет ничего серьезного, и шею просто застудили или натрудили, то после сухого тепла, массажа и отдыха весь дискомфорт должен исчезнуть. Если же боль не уходит и даже усиливается, то следует незамедлительно нанести визит к врачу.

Боль как симптом. Что болит в правом подреберье

 Загрузка ...

Как вам статья?

Елена Макаренко

Оставить комментарий

Почему вы ещё не оставили комментарий?