Можно ли пить кофе беременным

Можно ли пить кофе беременным

5
259_728x0_7e8
259_728x0_7e8
Пора разобраться, можно ли пить кофе беременным? Беременность – это особенное состояние женщины, когда она начинает отвечать не только за себя, но и еще за одного человека, который развивается у нее внутри. Чаще всего в это время женщины корректируют свое поведение, привычки, питание.

Врачи говорят о том, что не стоит кардинально менять пищевое поведение, но отказаться оттого, что может нанести вред малышу все-таки стоит. Далее мы разберемся, можно ли пить кофе беременным. Этот вопрос волнует многих будущих мам.

На самом деле кофе – полезный напиток, но он довольно сильно влияет на организм человека и иногда может оказывать негативное воздействие.

Рассмотрим, в чем польза и вред этого напитка, как он влияет на плод на разных сроках беременности и когда и сколько можно пить любимого напитка мамам в ожидании первой встречи с малышом.

КОФЕ и беременность!! Пить или не пить? Вред или польза?

Кофе – польза и вред

Последние исследования доказывают пользу кофе. Конечно, у этого напитка есть свои противопоказания, но в целом, если соблюдать разумную дозу и не злоупотреблять этим продуктом, то можно получить колоссальную пользу от его включения в свой ежедневный рацион. Это касается женщин и мужчин.

Беременность – это особое состояние, которое требует пристального внимания к тому, что женщина получает в пищу. В отношении употребления кофе беременными врачи сегодня разделяться на 2 лагеря. Одни по старинке утверждают, что от кофе нужно отказаться на 9 месяцев, другие же говорят о том, что этот напиток не вреден, а даже может быть полезен, и показан в некоторых ситуациях даже беременным.

Можно ли беременным кофе?
Можно ли беременным кофе?

Во всяком случае, он обладает рядом полезных свойств, которые обоснованы научно:

  1. Предупреждает развитие диабета 2 типа. Кофе помогает работать инсулину, помогает открывать клетки, чтобы инсулин из сосудов попал внутрь клетки и передал ей энергию.
    Кофе снижает в несколько раз вероятность развития рака у женщин и мужчин. Говоря о женщинах это понижение вероятности развития рака матки, у мужчин – рака мочевого пузыря. Этот напиток обладает хорошими антиоксидантными и мочегонными свойствами, что способствует выведению вредных радикалов из организма.
  2. Кофе предупреждает развитие болезни Паркинсона и снижает симптоматику у тех, кто уже болен.
  3. Препятствует развитию цирроза печени.
  4. Этот напиток улучшает обмен веществ и настроение, придает бодрости за счет кофеина.
  5. Во время беременности мочегонный эффект кофе может помочь справиться с небольшими отеками, которые часто являются спутником беременных и улучшить обмен веществ.

Ранее считали, что кофе оказывает вредное воздействие на сосуды, на сердечный ритм. Не рекомендовали пить напиток людям с повышенным давлением. Но, сегодня доказано, что никакого вреда для сосудов и сердца кофе в разумных дозах не оказывает.

Для беременных врачи ограничивают употребление кофе двумя – тремя чашками, в обычном состоянии женщинам можно выпивать по 4 – 5 чашек в день. Доказано, что опасной для здоровья и жизни доза кофеина будет от 100 чашек в сутки.

Однако врачи не рекомендуют пить кофе тем, кто страдает гастритами и рефлюксной болезнью (отрыжкой, слабостью сфинктера пищевода).

Как влияет кофе на женщину и плод во время беременности

На организм беременных женщин кофе оказывает такой же эффект, как и на всех остальных. Врачи говорят о том, что кофе во время беременности пить можно.

Кофе разрешено пить беременным, но в небольших дозах
Кофе разрешено пить беременным, но в небольших дозах

Иногда к этому даже есть свои показания:

  • пониженное артериальное давление будущей мамы;
  • небольшие отеки;
  • слабость, сонливость, усталость (если они не связаны с патологическим состоянием).

Но иногда будущим мамам запрещают пить кофе. Это происходит если:

  1. У беременной сильный токсикоз, гестоз.
  2. При наличии гастрита, язвы, любого заболевания ЖКТ.
  3. При мигренях.
  4. При гипертонии, тахикардии.
  5. При повышенной возбудимости, бессоннице.
  6. При употреблении 1 – 2 чашек кофе в день будущая мама получит заряд бодрости и хорошего настроения.

Кроме этого:

  1. Произойдет легкий мочегонный эффект, который поможет справиться с небольшими отеками, если они есть.
  2. Улучшится обмен веществ.

Здесь главное соблюдать меру и не пить более 1 – 2 чашек в сутки.

Важно знать, что кофе вымывает кальций и магний из организма женщин. Для минимизации этого эффекта рекомендуют пить кофе с молоком или сливками. Перед тем, как выпить чашечку ароматного напитка или после этого рекомендовано выпивать 1 – 2 стакана простой питьевой воды.

Так что если вы любите кофе, но задаетесь вопросом о том, можно ли пить кофе беременным в 1 триместре, заботясь о будущем малыше, можете быть спокойны. Если вам хочется, то пейте слабый кофе с молоком или сливками утром 1 или 2 чашки.

Первый триместр

Начало беременности у многих женщин сопровождается неприятным явлением, которое называется токсикоз. Как мы уже выяснили, кофе способен ухудшать ситуацию при тошноте, отрыжке, изжоге. В связи с этим вопрос о том, можно ли пить кофе беременным на ранних сроках вполне правомерен.

Скорее всего, при сильном токсикозе придется отказаться от этого напитка, да и женщине его не захочется, если ситуация доставляет ей такой дискомфорт.

На первом триместре кофе может вызвать тошноту и изжогу
На первом триместре кофе может вызвать тошноту и изжогу

Известен тот факт, что в начале беременности и на всем ее протяжении у женщин меняются вкусовые ощущения. Если будущая мама ранее не любила кофе, то с удивлением для себя она может обнаружить тягу к этому напитку и наоборот, кофеманка иногда отказывается от любимого напитка, даже испытывает отвращение к запаху. Следует прислушиваться к своим ощущениям. Но важно помнить о дозволенной дозе – не более 2 чашек в день с молоком или сливками.

Второй триместр

Когда миновала первая треть беременности, будущая мама начинает чувствовать себя лучше, проходит токсикоз, начинаются шевеления плода и самый опасный период миновал. Но вопрос о том, можно ли пить кофе беременным во 2 триместре часто волнует будущих мам.

Беременным разрешено пить кофе только в утренние часы
Беременным разрешено пить кофе только в утренние часы

Несмотря на то, что почти все органы и системы будущего малыша сформированы, многие опасаются, не навредят ли они ребенку. На сегодняшний момент ответом будет позволение со стороны врачей к употреблению этого напитка. Но если нет противопоказаний и если не превышать дозволенную дозу в 1 или 2 чашки в день. Кофе рекомендуют пить утром до 14-15 часов. Обязательно добавлять в него молоко или сливки и пить после пару стаканов воды для того, чтобы избежать обезвоживания.

Третий триместр

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли пить кофе беременным в 3 триместре, важно понимать, что происходит с женщиной и малышом на этом сроке.

К третьему триместру все важнейшие системы и органы малыша сформированы, и он растет, набирая массу тела, совершенствуя кожные покровы, готовясь к самостоятельному существованию вне организма матери.

В этот период важно, чтобы масса тела ребенка прибавлялась ежедневно. Кофеин способен проникать сквозь плацентарные оболочки и влиять на развитие малыша. В результате чрезмерного употребления кофе, масса тела ребенка может быть недостаточной. Но умеренное употребление этого напитка не грозит ничем ни маме, ни малышу.

Кофе обладает мочегонным эффектом
Кофе обладает мочегонным эффектом

Ранее считалось, что кофе влияет на сосуды и ведет к их сужению. В связи с этим беременным не рекомендовали пить кофе, чтобы не вызвать кислородного голодания малыша в результате того, что кислород не проходит в достаточном количестве через суженые сосуды. Но сегодня доказано, что кофе не оказывает такого влияния на сосуды и эта причина нивелируется.

Более того, сегодня считается, что кофе обладает мочегонным свойством и пить его во время отеков в умеренных количествах допустимо.

Закономерным можно считать вопрос о том, можно ли пить кофе беременным на поздних сроках, если у будущей мамы бессонница. Нарушение сна может быть вызвано уже довольно внушительным животом, который препятствует тому, чтобы женщина смогла занять привычное положение во время ночного отдыха и расслабиться.

Здесь можно дать совет, пейте кофе утром до 15 часов дня. К вечеру влияние кофеина на организм уже не будет.

Есть мнение, что кофе способен спровоцировать преждевременные роды. Но врачи говорят о том, что нет научно обоснованных доказательств этому предположению.

Можно ли заменить кофе

Если по тем или иным причинам женщина отказывается от любимого напитка во время беременности, она ищет варианты, чем можно его заменить. Есть некоторые напитки, которые мы считаем альтернативой кофе. Они, конечно, не дадут гурманам ощущения удовольствия от вкуса и аромата любимого напитка, но способны подарить бодрость.

Кофе дарит бодрость
Кофе дарит бодрость

Если мама отказывается от кофе в период беременности в пользу своего малыша, то можно обратить внимание на следующие продукты:

  1. Цикорий – признанная альтернатива кофе. При правильном приготовлении он напоминает по вкусу любимый напиток и обладает рядом полезных свойств: повышает уровень гемоглобина, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает аппетит и регулирует обмен веществ. Но он обладает и противопоказаниями: заболевания ЖКТ и варикозное расширение вен.
  2. Зеленый чай. По содержанию кофеина он превосходит кофе, поэтому пить его можно только некрепко заваренным и в первой половине дня. Зеленый чай является хорошим антиоксидантом, бодрит и регулирует давление.
  3. Ячменный напиток. У этого продукта нет противопоказаний, сплошная польза. Готовят его точно так же как и кофе. Напиток не содержит кофеин, богат витаминами и микроэлементами. Он подарит бодрость и хорошее настроение. Ячмень можно заваривать и пить самостоятельно или с другими напитками с шиповником, травяным чаем, цикорием.

Конечно, пить или не пить кофе во время беременности решает мама. Но врачи говорят, что это неопасно для малыша и самой женщины, если не превышать дозу и следить за собственным самочувствием.

Какой кофе выбрать для беременной

Разный кофе содержит разное количество кофеина. Кроме того, другие продукты могут содержать столько же или даже больше кофеина в своем составе.

Давайте рассмотрим, какой кофе предпочтителен для беременной, и какие продукты еще важно учитывать тем, кто желает все держать под контролем во время беременности, в том числе и количество употребляемого кофеина.

Наименование продукта Количество мл в порции Содержание кофеина в мг на порцию
Кофе, сваренный из свежемолотых зерен 1 чашка – 235 мл 118-179
Растворимый кофе 235 75-105
Кофе без кофеина 235 3-5
Черный чай 235 45-50
Зеленый чай 235 30
Кола сладкая 1 баночка – 350 мл 35-45
Кола без сахара 350 39-50
Шоколадное молоко 235 8
Горячий шоколад/какао 235 5
Молочный шоколад 30 7
Шоколадная сдоба 30 25-60

Если вы опасаетесь пить кофе в период беременности из-за содержащегося в нем кофеина, то обратите внимание и на то, что это вещество содержится в других напитках и продуктах. Не стоит отдавать предпочтение кофе без кофеина, так как удаление этого компонента происходит при помощи химических реагентов, что является вредным для будущей мамы.

Самым полезным и вкусным будет кофе, приготовленный из свежемолотых зерен. Специалисты утверждают, что растворимый сублимированный кофе имеет такие же качественные показатели, различие может быть только вкусовым.

Если не запрещает врач в силу объективных причин, то смело пейте кофе в разумных пределах и будьте здоровы.

Влияние КОФЕ НА БЕРЕМЕННОСТЬ !

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ