Анфиса Чехова похудела — фото 2018 до и после

В августе 2016 года Анфиса Чехова шокировала своих фанатов откровенными фото, где знаменитая пышная красавица показала, насколько она похудела, и даже сейчас интерес к удивительной методике похудения не пропадает. Вначале поклонники просто не могли поверить, что ведущая, которая всегда гордилась своими формами, вдруг отказалась от своих убеждений. Многие заподозрили в таком преображении помощь пластических хирургов. Но Анфиса сразу отмела подобные предположения и с радостью поделилась секретом.

Анфиса Чехова похудела и саму себя не узнает…

Почему похудела Чехова?

Известная телеведущая всегда считала свою пышную фигуру красивой и убеждала своих поклонниц не отказывать себе в любимых блюдах ради борьбы с килограммами. Поэтому фото 2017, где Анфиса Чехова похудела, вызвали не только восхищение, но и шок. Ведущая прокомментировала свои изменения, сказав, что до сих пор верна идеалам красоты. Но когда приходится выбирать между пышными формами и здоровьем, она предпочитает последнее.

Анфиса Чехова сильно похудела

Похудеть знаменитости посоветовали врачи, прописав оздоровительную диету. Анфиса решила самостоятельно разобраться в методиках борьбы с лишними килограммами.

[stextbox id=»warning»]Она пришла к выводу, что не надо ставить перед собой целью похудение. Это не приведет ни к чему. Вместо этого надо бороться ради своего здоровья и хорошего настроения, чтобы потеря килограммов была лишь следствием улучшения общего самочувствия.[/stextbox]

Анфиса Чехова фото до и после похудения

Анфиса Чехова смогла сбросить 25 килограмм, используя только диету и тренировки. При этом красавица постоянно пытается убедить девушек, что строгие ограничения и пытки голодом – худшее, что может сделать женщина. Главный залог похудения – любовь к себе. Жертвы и насилие не принесут пользы, превратив оздоровление в борьбу с лишними килограммами, который будет делать женщину уставшей и раздражительной.

Диета

Правильное питание – залог сжигания лишних килограммов. Фото 2017 года, которые показывают, как выглядела Анфиса Чехова до и после того, как она похудела, только доказывают это высказывание. Ей всегда было тяжело отказаться от разнообразных вкусных блюд. Поэтому от всевозможных строгих диет сразу пришлось отказаться, ведь совершенно невозможно отвернуться от вкуснейшей шоколадки или другой ароматной вкусняшки.

Чтобы похудеть известная телеведущая сидела на диете

[stextbox id=»warning»]Анфиса решила проблему достаточно просто. Вместо голодовок и уменьшения порций, она предпочла дробное питание.[/stextbox]

Такая методика подразумевает использование в рационе максимального разнообразия продуктов, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Но есть ряд блюд, от которых все же стоит отказаться:

1. Фастфуд. Жирная калорийная пища приносит только вред. Вместо нее для перекусов гораздо лучше использовать орешки и сухофрукты.
2. Жирные соусы, копчености и прочие вкусные, но вредные для печени блюда зашлаковывают организм. От этого появляются лишние килограммы и ухудшается самочувствие.
3. Выпечка под запретом. Вместо вкусных булочек лучше раз в неделю позволить себе шоколадку, питаться зефиром или мармеладом.

Это не значит, что надо раз и навсегда отказаться от любимых блюд. Нужно просто ограничить их употребление до пары раз в неделю.

А. Чехова теперь иметь практически идеальную фигуру

Постоянно голодать тоже вредно. Поэтому Анфиса Чехова рекомендует делать все наоборот. Питаться часто и мелкими порциями. Ведущая рассказывает, что ей часто приходится быть на званых вечерах и фуршетах, где неприлично отказываться от еды. После такого удара по пищеварительной системе она делает разгрузочный день, сводя употребление пищи на сутки к минимуму. Но даже в этом случае желудок не должен пустовать и надо пить много жидкости.

Что касается рациона звезды, то он состоит из низкокалорийных продуктов, подобранных так, чтобы обеспечивать необходимое количество энергии каждый день:

• постное мясо: кролик, индейка филе курицы;
• нежирная рыба;
• фрукты, овощи, сухофрукты, зелень и орехи;
• злаковые каши;
• низкокалорийные кисломолочные продукты.

Как сейчас выглядит Анфиса Чехова

[stextbox id=»warning»]С таким набором продуктов можно составлять разнообразное и вкусное меню на каждый день. Но жарить пищу все же не стоит. Вместо этого лучше готовить на пару, запекать и варить, использовать гриль.[/stextbox]

Спорт

Рассказывая о том, как похудела Анфиса Чехова в 2016-2017 нельзя не упомянуть о йоге. Организму нужны физические нагрузки, чтобы сжигать жиры. Знаменитая ведущая остановила свой выбор на йоге. Она не любит групповые занятия, поэтому тренер приходит к женщине на дом.

Анфиса не стала заядлой спортсменкой, бегая каждое утро и изнемогая в спортивных залах. Чехова предпочитает идти по жизни, смеясь и наслаждаясь каждым днем. Этот принцип она перенесла и на занятия йогой. Красавица считает, что изнурять себя не стоит.

Для поддержания своей фигуры Анфиса занимается йогой

Но в то же время спорт приносит эффект только при стабильных занятиях. Надо строго придерживаться графика, не пропуская тренировки. Занимаясь только время от времени никогда не получится улучшить свою фигуру и сбросить лишние килограммы.

Любовь

Анфисе Чеховой ее муж Гурам Баблишвили и сын Соломон только мешали похудеть до 46 размера, как на фото 2017 года. Каждая поездка к родственникам в Грузию превращалась в настоящую пытку. Местные мужчины всегда утверждают, что любят худых красавиц. Но достаточно оказаться у грузина дома, чтобы гостей встретила пышная женщина, дышащая здоровьем. И это не удивительно.

С бывшим мужем Гурамом Баблишвили

Грузинские национальные блюда безумно вкусные и очень калорийные. От них практически невозможно отказаться. Но лишние килограммы после такого обеда возникнут сами собой. Поэтому Анфисе постоянно приходится бороться с желанием попробовать очередной деликатес. Но стоит отправиться на семейное пиршество и вся воля просто исчезает от одного запаха и вида еды. После такой нагрузки вновь приходится делать разгрузочные деньки и усиленно заниматься йогой.

Анфиса Чехова с с сыном Соломоном

Правда, мнение ведущей на этот счет отличается простотой. Она считает, что нет ничего плохого в пышных формах. Главное, чтобы женщина нравилась себе и рядом был мужчина, который всегда докажет свою любовь и поддержку. Тогда его каждый день будет встречать красавица, и на нее не повлияют ни лишние килограммы, ни годы.

https://www.youtube.com/watch?v=RHSIO8Txz18

 Загрузка ...

Как вам статья?

Елена Макаренко

Оставить комментарий

Почему вы ещё не оставили комментарий?