Неочевидные симптомы дефицита железа, о которых вы могли не знать

05.07.2025

Когда речь заходит о дефиците железа, большинство людей сразу же вспоминают о хронической усталости, бледности и головокружениях. Действительно, это самые распространенные и известные признаки. Однако коварство дефицита железа в том, что он способен маскироваться под множество других состояний и проявляться совершенно неожиданными симптомами, которые на первый взгляд никак не связаны с уровнем этого микроэлемента. Эти «неочевидные» сигналы часто остаются без внимания, заставляя людей годами искать причины своего недомогания.

Знание этих скрытых проявлений может стать ключом к ранней диагностике и своевременному лечению. Если вы уже прошли стандартные обследования, но чувствуете, что что-то не так, возможно, пришло время взглянуть на проблему шире. Полный список симптомов дефицита железа гораздо обширнее, чем принято считать, и может включать весьма странные на первый взгляд проявления. Подробнее об этом можно узнать на полный список симптомов дефицита железа, что поможет вам лучше понимать свое состояние.

Содержание

Скрытые признаки: сигналы вашего организма

Помимо очевидных симптомов, таких как утомляемость, одышка и бледность, дефицит железа может вызывать ряд необычных, но вполне логичных с точки зрения физиологии, проявлений.

1. Синдром беспокойных ног (СБН)

Как проявляется: Неприятные ощущения в ногах (покалывание, жжение, ползание мурашек, неодолимое желание двигать ими), которые усиливаются в покое, особенно вечером и ночью. Движение приносит временное облегчение.
Связь с железом: Железо участвует в выработке дофамина, нейромедиатора, отвечающего за контроль движений. Его дефицит может нарушать нормальную работу дофаминергической системы, что и приводит к СБН. Часто при нормализации уровня железа симптомы СБН значительно уменьшаются или исчезают.

2. Извращение вкуса и обоняния (пикацизм)

Как проявляется: Непреодолимая тяга к употреблению несъедобных веществ (мел, глина, лед, песок, сырое тесто, бумага), а также к странным запахам (ацетон, бензин, краска, выхлопные газы).
Связь с железом: Точный механизм до конца не ясен, но считается, что дефицит железа влияет на активность некоторых ферментов и нейромедиаторов, отвечающих за вкусовые и обонятельные рецепторы, изменяя их чувствительность.

3. Постоянная зябкость и чувствительность к холоду

Как проявляется: Холодные руки и ноги даже в теплом помещении, ощущение озноба, трудности с согреванием.
Связь с железом: Железо необходимо для нормального функционирования щитовидной железы, которая регулирует температуру тела и метаболизм. Кроме того, при дефиците железа нарушается процесс транспортировки кислорода, что ухудшает кровообращение и терморегуляцию.

4. Частые простуды и снижение иммунитета

Как проявляется: Вы постоянно «подхватываете» ОРВИ, долго выздоравливаете, ранки заживают медленно.
Связь с железом: Железо играет важную роль в работе иммунной системы. Оно необходимо для синтеза и функционирования иммунных клеток (Т-лимфоцитов, В-лимфоцитов, фагоцитов), которые борются с инфекциями. Недостаток железа ослабляет защитные силы организма.

5. Голубоватый оттенок склер (белков глаз)

Как проявляется: Белки глаз приобретают нездоровый голубоватый или синеватый оттенок.
Связь с железом: Это связано с истончением склер. При дефиците железа снижается уровень коллагена, что делает склеры более прозрачными и позволяет просвечивать сосудам, придавая им синеватый оттенок.

6. Койлонихия (ложкообразные ногти)

Как проявляется: Ногти становятся тонкими, ломкими, и их поверхность вогнута, приобретая форму ложки.
Связь с железом: Недостаток железа нарушает нормальное формирование ногтевой пластины.

7. Глоссит и хейлит

Как проявляется: Воспаление языка (глоссит) — он становится гладким, отечным, ярко-красным или бледным, болезненным. Трещинки и язвочки в уголках рта (ангулярный хейлит или «заеды»).
Связь с железом: Железо необходимо для нормального обновления клеток слизистых оболочек. Его дефицит приводит к их повреждению.

8. Снижение физической выносливости и боли в мышцах

Как проявляется: Быстрая утомляемость при физической нагрузке, мышечная слабость, боли или судороги в мышцах после незначительных усилий.
Связь с железом: Железо участвует в образовании миоглобина — белка, который запасает кислород в мышцах. Его недостаток ведет к кислородному голоданию мышечной ткани.

Что делать при обнаружении неочевидных симптомов?

Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных неочевидных симптомов, это не повод для паники, но веский повод для обращения к врачу. Самолечение в данном случае может быть не только неэффективным, но и опасным.

Врач, опираясь на ваши жалобы и полный анамнез, назначит необходимые анализы, в первую очередь:

Общий анализ крови: Для оценки уровня гемоглобина, эритроцитов и их параметров.
Ферритин: Самый важный показатель запасов железа в организме. Даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин указывает на латентный дефицит.
Сывороточное железо, трансферрин, ОЖСС: Для более полной картины обмена железа.

По результатам анализов будет назначена адекватная терапия, которая может включать прием препаратов железа, коррекцию питания и устранение причин дефицита.

Заключение

Дефицит железа — это гораздо больше, чем просто усталость. Его неочевидные симптомы могут значительно снижать качество жизни и оставаться нераспознанными годами. Будьте внимательны к сигналам своего тела. Своевременная диагностика и комплексное лечение под контролем специалиста помогут вам не только избавиться от неприятных проявлений, но и вернуть себе жизненную энергию и полноценное здоровье.

Данная статья носит информационный характер и не является заменой консультации с врачом. При наличии симптомов обратитесь к специалисту.

Как вам статья?