Полезные свойства и противопоказания кешью
Продуктом здорового питания являются орехи. Они включаются в диетическое меню, рекомендуются к употреблению во время поста. Признают этот продукт лица, которые придерживаются принципов вегетарианства или сыроедения. Одним из популярных орехов является кешью, полезные свойства и противопоказания которого надо учитывать при употреблении. 
Содержание
Польза бразильского ореха
Родиной этого удивительного продукта является Бразилия, поэтому иногда его называют бразильским орехом или акажу. Специалисты называют его «пищей будущего» из-за большой концентрации полезных веществ. Нашли применение кешью в медицине, кулинарии, промышленности.
Кешью применяют в кулинарии, промышленности, медицине
Большое содержание витаминов и микроэлементов позволяет ореху способствовать укреплению иммунной системы. Он обладает сильными антибактериальными качествами. Стоматологи рекомендуют регулярно включать этот продукт в свой рацион. Особые вещества химического состава кешью помогают бороться с бактериями, которые разрушают эмаль зубов, успешно используются орехи при воспалении десен.
Олеиновая кислота в бразильском орехе способна:
- нормализовать уровень холестерина:
- стабилизировать работу сердечной мышцы;
- стимулировать выработку антиоксидантов;
- укреплять стенки кровеносных сосудов, что полезно для профилактики атеросклероза.
Антимикробное свойство заморского ореха используют при болезнях дыхательных путей. Быстрее проходит бронхит, легче переносится астма. Полезно употребление при воспалительных простудных заболеваниях в межсезонье, во время гриппа.
[stextbox id=»warning»]Полезны орехи для кожи, слизистых оболочек. Благодаря улучшению обмена веществ, кешью помогает при псориазе, экземе, других кожных патологиях. Мякоть ореха помогает при заживлении трещин на кожном покрове. Её надо натереть и прикладывать к повреждению до получения положительного результата. При регулярном потреблении улучшается состояние слизистой оболочки ротовой полости, перестают кровоточить десна.[/stextbox]
Данные орехи хорошо усваиваются организмом
Бразильские орехи хорошо усваиваются, их рекомендуют при сахарном диабете. Регулярное употребление кешью помогает организму вырабатывать инсулин, поддерживать сахар на нормальном уровне, снижать сопротивление вводимому инсулину. Всё это способствует предотвращению дальнейшего развития сахарного диабета и его осложнений.
Орехи улучшают переваривание пищи, помогают при болезнях системы пищеварения, положительно влияют на работу головного мозга, в пожилом возрасте предотвращают ухудшение памяти. Имеет кешью полезные свойства и противопоказания, которые надо учитывать. При их употреблении нельзя допускать переедания.
Полезные свойства для женщин
Бразильский орех помогает прекрасному полу сохранять красоту. Особое сочетание витаминов с микроэлементами позволяет коже оставаться бархатистой и нежной при употреблении кешью в пищу. Во время полового созревания повышается сальность кожи, поры увеличиваются, появляются юношеские прыщи, которые трудно поддаются лечению. Сбалансированный состав бразильского ореха помогает справиться с этой проблемой подросткового возраста.
[stextbox id=»warning»]Волосы при постоянном употреблении кешью станут эластичными, шелковистыми, будут меньше путаться. Ресницы растут плотными, меньше выпадают. Ногтевые пластины не слоятся, становятся упругими, здоровыми, реже ломаются.[/stextbox]
Имеют в своем составе медь
Кешью улучшает кровообразование за счет большого количества меди в своем составе. Она активно участвует в обмене железа, способствует образованию красных кровяных компонентов. Это предотвращает анемию, малокровие, остеопороз, что опасно для женщин.
Диетологи используют эти орехи при похудении. Всего пара орешков способна отвлечь от мыслей о еде на несколько часов. Это позволяет легче продержаться на диете. Существует диетическое питание, где животный белок заменён на орехи кешью. Но их нужно употреблять только в свежем виде отдельно, а не в качестве добавки к тортикам, шоколадкам.
Кешью при беременности
В ответственный период вынашивания кешью поможет беременной женщине позаботиться о своем самочувствии и о здоровье малыша. Врачи рекомендуют употреблять в этот период бразильские орехи.
Полезные качества ореха для беременных:
- нормализует артериальное давление;
- приводит в норму уровень гемоглобина;
- способствует выработке витамина Д, который укрепляет кости, зубы маме и малышу;
- усиливает иммунитет;
- обеспечивает цинком;
- предупреждает развитие авитаминоза;
- хорошо усваивается;
- избавляет от изжоги, которая часто бывает при беременности.
Показано при беременности
После рождения ребенка во время грудного вскармливания орехи помогут повысить качество материнского молока. Женщина быстрее будет восстанавливаться после родов за счет большого количества витаминов.
Для беременных женщин рацион питания обговаривается с врачом. Он может разрешить орехи, в том числе и кешью. Полезные свойства и противопоказания взвешиваются, при наличии индивидуальной непереносимости продукта. В этом случае его не следует употреблять. Эти орехи содержат в своем составе вещество урушиол, которое вызывает зуд, раздражение кожных покровов. При появлении таких симптомов, кешью исключают из рациона.
Польза для мужчин
Бразильские орешки полезны курящим мужчинам. Специфическая кислота смягчает негативное воздействие никотина на организм. Кешью способен оказать воздействие на внешний вид представителей сильной половины. Регулярное употребление способствует усиленному росту бороды, усов. Укрепляет волосы, снижает выпадение волос в зоне облысения.
[stextbox id=»warning»]Фосфор в кешью помогает поддерживать синтез белка на высоком уровне, правильно усваивать жиры и углеводы. Это помогает правильно формировать мышцы, укреплять костную ткань. Здоровье сохраняется на клеточном уровне.[/stextbox]
Мужчинам их употреблять в пищу так же полезно
Повышенное содержание витамина Е позволяет увеличить концентрацию семени в сперме, усилить потенцию, повысить половое влечение. Набор микроэлементов в кешью помогает поддерживать выносливость, жизненную энергию, силу.
Кешью от онкологии
Полиненасыщенные кислоты в составе бразильского ореха обладают противораковыми свойствами. Вещество проантоцианидин может подавлять рост опухоли. В других орехах его нет. Учёные выявили особую эффективность этого уникального вещества против рака предстательной железы мужчин, рака матки женщин. Большое содержание меди уменьшает вероятность развития рака толстого кишечника.
Бразильские орехи не являются лекарством от злокачественных новообразований, не стоит ждать от них чудесного выздоровления. Их употребляют с профилактической целью. Они помогают на начальных стадиях, борясь с перерождением тканей.
Использование эфирного масла
Из кешью готовят эфирное масло, которое тоже имеет много полезных качеств. Оно используется в косметологии, медицине. Масло кешью помогает избавиться от мозолей на ногах, способствует увлажнению при сухой коже, его используют при трещинах на пятках. Волосы после него прекращают ломаться, выпадать, это происходит благодаря питательному составу, обилию витаминов в составе эфирного масла.
Изготавливают масло
Кожа рук становится мягкой, эластичной после курса применения масла кешью. Его можно применять отдельно или в сочетании с другими эфирными маслами. Хорошо помогает это масло при солнечных ожогах, кожа быстро восстанавливается. Рекомендуется для сухой, увядающей кожие. Эффективно в масках для лица зоны декольте, шеи, плеч. Можно в любой крем добавлять масло кешью в пропорции 1:1 для улучшения качества средства.
Вред орехов
Надо помнить, что орехи кешью имеют полезные свойства и противопоказании. При употреблении их в большом количестве могут проявляться негативные последствия.
Противопоказаниями для употребления кешью являются:
- детский возраст до 3-х лет;
- аллергия на данный вид орехов;
- беременность, особенно последний триместр;
- склонность к образованию камней в почках;
- гастрит желудка;
- болезни почек;
- остеопороз;
- диатез.
[stextbox id=»warning»]Переедание этих орехов способно спровоцировать расстройство системы пищеварения. При этом будут наблюдаться приступы тошноты, рвота, диарея. В некоторых случаях могут появиться высыпания на коже или произойти нарушение работы печени.[/stextbox]
Есть кешью можно в небольших количествах
Кушать кешью можно каждый день, но маленькими порциями. В жареном виде, или приправленные солью они могут вызвать обострение гастрита или панкреатита. Это будет сопровождаться болью, тяжестью в животе.
Орехи кешью вместе с полезными свойствами и противопоказаниями занимают прочное место среди популярных продуктов. Их используют, как эффективное лекарство, вкусное лакомство, полезную пищу. 
Загрузка ...Как вам статья?
Похожие записи:
Материал подготовлен редакцией сайта diwis.ru
