Полезные свойства и противопоказания фрукта помело

Полезные свойства и противопоказания фрукта помело

15 Время чтения ≈ 8 минут
Фрукт  шеддок, более известный как помело, принадлежит к цитрусовым и является самым крупным. Вес некоторых плодов может достигать более 10 кг. На вид фрукт схож с грейпфрутом, только на вкус чуть слаще. Он полюбился многим за полезные свойства, а вот есть ли  противопоказания, если есть то какие, в этом и будем разбираться.
Фрукт помело - полезные свойства

Что входит в состав помело

Объем плода пропорционален своему химическому составу. Полностью созревший фрукт помело способен насытить организм человека всеми элементами, необходимыми для правильной жизнедеятельности.

Помело, фото
Помело, фото
  • Аскорбиновой кислотой;
  • Калием;
  • Бета-каратином;
  • Кальцием;
  • Фосфором;
  • Железом;
  • Витаминной группой B.

Как и другие фрукты, он скапливает достаточное количество углеводов и эфирных масел, чуть меньше в нем жиров, золы и белков. А вот вода является главной составляющей.

Съев всего половину плода помело, можно не только почувствовать насыщение, но и прекрасно утолить чувство жажды.

Интересно! Полезные свойства фрукта свити

О полезных свойствах и лечебных качествах

Этот цитрусовый фрукт обладает не только отменным вкусом, он так же несет огромную пользу нашему организму.

Помело является противовирусным средством
Помело является противовирусным средством
  • Нормализует артериальное давление и оказывает благоприятное воздействие на сердечно сосудистую систему;
  • Укрепляет иммунную систему благодаря большому содержанию витамина C;
  • Является хорошим противовирусным средством в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями;
  • Регулярное употребление фрукта помело предотвращает размножение раковых клеток;
  • Способствует продуктивности и концентрации внимания в течение суток.

Кроме того, фрукт полезен при кашле и приступах астмы, а еще он помогает активно бороться с отравлениями.

Из-за низкого содержания калорий, он может стать неплохим вспомогательным средством  в борьбе с лишним весом.

Фрукт помело полезен и для здоровья кожи. Причем кладезь полезных веществ не только в мякоти, но и кожуре богатой биофлавоноидами.

Они отвечают за нормализацию количества эстрогенов и улучшения работы ЖКТ. Есть кожуру просто так не будешь из-за горьковатого вкуса.

Ее хорошо добавлять  в сушеном виде в разные блюда и использовать в качестве добавки в чай, придавая напитку неповторимый аромат.

Влияние фрукта на разные категории лиц – мужчины, женщины и дети

Если говорить об общих полезных качествах  для взрослых людей, то фрукт благотворно действует на укрепление организма в целом. Очищает изнутри все тело, благотворно влияя на состояние кожи.

Помогает бороться с похмельем
Помогает бороться с похмельем
Женщинам рекомендуется периодически употреблять фрукт помела в качестве профилактики рака молочных желез и других онкологических заболеваний.

Мужчинам рекомендуется принимать этот фрукт для улучшения интимной функции и сексуальной активности.  Кроме того,  цитрусовый плод отличное средство против похмелья.

На вопрос, не противопоказан ли помело беременным женщинам, можно смело ответить – нет! Но только в случае если у будущей мамы не наблюдется аллергии.

Фрукт способствует нормализации метаболизма, смягчая токсикоз. А все благодаря снижению токсических компонентов, содержащихся в крови.

Беременным женщинам просто необходимо включить в свой рацион фрукт помела. Изменение гормонального фона приводит к периодическим приступам депрессии и паническим страхам, а он способен снять эти симптомы.

А кормящим мамам на время от употребления  этого полезного цитрусового фрукта необходимо отказаться. Так как велика вероятность возникновения у малыша аллергической реакции.

На заметку! Как вкусно готовить пшенную кашу

Можно ли употреблять фрукт помела детям и пожилым людям

Не стоит рисковать и давать пробовать этот фрукт малышам, особенно если им нет еще и года. А вот детям, достигшим школьного возраста употреблять этот фрукт можно и даже нужно, так как польза его неоценима.

Помело концентрирует внимание
Помело концентрирует внимание

Исключение составляет лишь индивидуальная непереносимость.

  • Концентрация внимания;
  • Развитие умственных способностей;
  • Защита от простудных заболеваний;
  • Укрепление иммунной системы.

Вот такую пользу оказывает цитрусовый фрукт помело на детский организм. Однако  взрослые должны быть предельно внимательными и следить, чтобы у ребенка не было аллергической реакции.

Теперь касаемо пожилых людей.  Употребляя фрукт помела регулярно, они смогут быть в тонусе и надолго сохранить ясность ума.

Противопоказания и потенциальная опасность

Фрукт помела очень полезен, это было признано официальной медициной. Однако не обошлось и без противопоказаний,  которые нельзя сбрасывать со счетов.

Противопоказан аллергикам
Противопоказан аллергикам

К сожалению,  наслаждаться  вкусом и ароматом помело можно не всем.  Есть категория людей, которым он противопоказан.

Фрукт помела категорически противопоказан тем, у кого аллергия на все цитрусовые. В противном случае это грозит сильными приступами удушья. Отечностью горла и других симптомов, свойственных аллергикам.

Цитрусовый фрукт нельзя применять при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и язве желудка.

С особой осторожностью принимать его нужно людям, страдающим такими заболеваниями как гепатит, нефрит и колит.

Всем остальным фрукт принимать можно, но в умеренных количествах.

Как правильно употреблять фрукт

О полезных свойствах и противопоказаниях фрукта помела мы теперь знаем, самое время поговорить о способе его употребления.

Употребляется в свежем виде
Употребляется в свежем виде

Цитрусовый фрукт правильнее всего употреблять в свежем виде, не подвергая никакой термической обработке. В противном случае все полезные свойства пропадут.

Фрукт  необходимо очистить от кожуры, точно так же как апельсин или мандарин. У фрукта достаточно толстая пленка, имеющая горьковатый привкус.

Употребление ее в пищу не вредно и не опасно, но лучше ее снять, чтобы вдоволь насладиться вкусом продукта. Помела может стать дополнением фруктового салата.

Кушать его можно по желанию в любое время суток, не боясь при этом нарушить кислотность в организме и не опасаясь за свою фигуру.

Особых правил поедания этого фрукта нет, но диетологи советуют не увлекаться, и есть не больше половинки плода в день.

Помело в кулинарии

Пара долек цитруса не испортит, а напротив придаст любому второму блюду некую изюминку. Его можно смело добавлять в любимые салаты.

Немного фрукта в сочетании с оливковым маслом  станет превосходным средством против атеросклероза.

Сделанную смесь необходимо принимать три раза в неделю для  устранения холестериновых бляшек.

Слегка подогретый свежевыжатый сок фрукта поможет при бронхите.

Применение фрукта в косметологии

Придать свежесть коже лица и вдохнуть в нее молодость поможет сок фрукта помело. Если кожа жирная, то он применяется в неразбавленном виде.

Применяется в косметологии
Применяется в косметологии

Для сухой кожи необходимо разбавить его с кипяченой водой в пропорции один к одному.

Отличную питательную и одновременно с тем увлажняющую маску вполне можно сделать в домашних условиях.

Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • Измельченная долька помело;
  • Чайная ложка меда;
  • Чайная ложка лимонного сока;
  • Яичный желток;
  • Немного овсяной муки.

Все это смешать и нанести на кожу лица и шеи, оставив минут на 15. Затем смыть теплой водой или зеленым чаем и нанести на кожу увлажняющий крем.

Из кожуры фрукта получается отшелушивающий скраб для тела. Кожуру нужно измельчить с помощью терки, добавить в эту смесь ложку меда, немного оливкового масла и половинку лимона.

Скраб наносится втирающими движениями на влажную разогретую кожу и оставляется на 10-15 минут. Затем смывается теплой водой.

Как правильно выбрать помело

Цедра помело, в зависимости от сорта может быть желтого, зеленого или оливкового оттенка.

Покупая этот цитрусовый фрукт, обратите внимание на то, чтобы плод был цельный, без каких-либо повреждений на оболочке.

Пятна или полоски выраженного бордового цвета должны насторожить. Такие плоды плохого качества и брать их не стоит.

Хороший спелый фрукт источает яркий аромат и на вид довольно увесистый. Если плод большой, но при этом легкий, это прямое свидетельство того, что он недозревший.

Проверить фрукт очень просто. Нужно легонько нажать на кожуру, и она должна вернуться в исходное состояние. Это говорит о том, что помело спелый сочный и вкусный.

Особенно сладкая мясистая мякоть у плодов грушевидной формы.

В экзотическом фрукте помело больше полезных свойств, чем противопоказаний, а значит,  у нас есть возможность, разнообразить свой рацион  одновременно с тем насыщая организм полезными веществами ценными для здоровья человека.

Пробуя первый раз этот цитрусовый фрукт, прислушайтесь к своему организму, обратите внимание, нет ли аллергии. Если нет, то можно наслаждаться его великолепным вкусом.

Фрукт памела польза, как выбирать памело.mp4

Знали ли Вы о полезных свойствах помело?

Загрузка ... Загрузка ...

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ