Народные средства от повышенного холестерина

В этом материале вы узнаете о самых эффективных народных средствах от повышенного в крови холестерина – чтобы избавиться от этой проблемы не обязательно горстями пить дорогостоящие таблетки. Ведь, в отличие от аптечных, домашние методы имеют минимум побочных эффектов и обеспечивают не менее действенный результат.

Как быстро снизить холестерин в домашних условиях? Записывайте рецепт.

Чем опасен повышенный холестерин?

Холестерин – органическое жироподобное соединение, необходимое для нормального функционирования нашего организма. Он содержится в нервных клетках и их оболочках, мозге, мышцах, половых гормонах, печени. И играет огромную роль в работе обмена веществ. Норма холестерина в крови – 3,6-5,2 миллимоль на литр (с возрастом может немного повыситься). В этих пределах он не представляет никакой угрозы.

Однако несмотря на важность холестерина для организма и жизненных процессов, его избыток влечет за собой развитие опасных заболеваний. Повышенный холестерин в крови становится первым звоночком атеросклероза и образования бляшек в кровеносных сосудах, а также серьезных нарушений метаболизма.

Скапливаясь и слипаясь в крови, он затрудняет движение кровотока – в следствие чего нарушается кровоснабжение и тканей, и органов тела. Таким образом холестерин может провоцировать проблемы с желудком и кишечником, сердечную недостаточность, инсульты и инфаркты, образование тромбов и даже летальный исход. Повышенный холестерин у женщин может приводить к проблемам во время беременности – преждевременным родам, развитию патологий сердечно-сосудистой системы у ребенка.

Учитывая необратимые последствия, такое заболевание нельзя пускать на самотек – обязательно отслеживайте уровень холестерина, ведь организму вредит как его избыток, так и нехватка. Мы расскажем о том, как привести его в норму без лекарств – с помощью народных средств от холестерина, а также изменения образа жизни.

Виды холестерина

Интересно: Как очистить сосуды от холестерина народными средствами: лучшие рецепты

Топ методов народной медицины

Народные средства от повышенного в крови холестерина действуют мягче, чем медикаменты (статины). Поэтому могут работать медленнее, но обязательно обеспечат результат. Все они состоят из натуральных и доступных продуктов.

• Семя льна. Его нужно просто добавлять в еду, входящую в ваш привычный рацион. Как в семенах, так и в перемолотом виде. В общем количестве за день нужно употребить 3 чайные ложки льняных семян.

• Корни одуванчика. Их нужно перемолоть с помощью кофемолки и принимать по 1 чайной ложке до каждого приема пищи. Курс не особо ограничен во времени, можно проводить такое лечение на протяжении полугода.

Польза одуванчика

• Листья липы. Не поленитесь собрать листья этого дерева в сезон цветения (в июле) и высушить их. Затем липу необходимо измельчить до состояния порошка – с помощью кофемолки. Принимаем этот порошок трижды в день, запивая стаканом воды. Желательно до еды. Курс лечения – 2 недели, потом сделать перерыв минимум на неделю. При необходимости курс можно будет повторить.

• Отвар солодки. Для приготовления отвара вам понадобятся корни этого растения – в измельченном виде. 2 столовые ложки корней необходимо залить 400 мл кипятка, проварить на небольшом огне в течение 10 минут. Дать настояться еще 5 минут и процедить. График приема: 80 мл (примерно треть стакана) сразу после каждого приема пищи. Проводим курс длительностью в 3 недели и на месяц делаем перерыв. Дальше можно снова повторить лечение.
• Настой из клевера. Нужно взять 40 г листьев клевера и залить 1 стаканом чистой питьевой воды (холодной!). На среднем огне нагреваем настой с помощью водяной бани, провариваем 15 минут. Затем процеживаем. Принимать по 2 столовые ложки за 30 минут до еды трижды в день. Курс лечения – 3 недели.

• Чеснок и лимон. Оба этих продукта часто встречаются в народных рецептах, так как обладают ценными лечебными свойствами. Чесночно-лимонный рецепт идеально подходит для чистки сосудов – что очень важно при повышенном холестерине.

Нужно взять 1 килограмм лимонов (с кожурой), тщательно вымыть их и измельчить с помощью мясорубки. Затем взять 4 головки чеснока, тоже измельчить и добавить к лимону. Влить 200 мл меда и хорошо перемешать, настоять в течение суток. Принимать до еды по 1 столовой ложке. Хранить эту смесь лучше в стеклянной емкости и желательно в холодильнике.

Интересно: Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

• Спиртовая настойка с чесноком. Возьмите 300 г чеснока, очистите и измельчите в мясорубке. Переложите смесь в стеклянную банку, замотайте тканью и оставьте на сутки. Затем добавьте 150 г медицинского спирта, дайте настояться в течение 10 дней и процедите. Обязательно соблюдайте дозировку, используя пипетку – нужно принимать по 2 капли 2 раза в день. До приема пищи.
• Настойка прополиса (4%). Ее можно приобрести в аптеке. В столовую ложку воды добавляем 5 капель этой настойки. И принимаем 3 раза в день – перед каждым приемом пищи.

• Чай с имбирем и лимоном. Этот простой, но невероятно полезный напиток поможет очистить кровеносные сосуды. Возьмите маленький кусочек имбиря и измельчите на терке – чтобы получилось 2 столовые ложки этого растения. Заливаем 1 л горячей питьевой воды и оставляем настаиваться в течение 30 минут. Добавляем в чай 1 столовую ложку лимонного сока. По желанию и мед, так будет вкуснее. Пить как обычный чай – 3 раза в день.

Меняем образ жизни: советы для снижения холестерина в крови

Помимо применения народных средств, нужно пересмотреть свое питание и образ жизни – только комплексный подход обеспечит эффективное лечение. Итак, основные составляющие для нормализации холестерина:

• Физическая активность. Сюда можно отнести любую физическую нагрузку – бег, быструю ходьбу, йогу, или танцы. Даже короткая тренировка поможет выводить из организма излишки холестерина. Проблемы с холестерином чаще всего возникают у людей с сидячим образом жизни и лишним весом.
• Отказ от курения и алкоголя. Помимо того, что эти вредные привычки в целом негативно действуют на организм, они снижают скорость выхода холестерина из крови и вредят сосудам. Исключение составляет только качественное красное вино – в малых количествах оно полезно для кровеносной системы.

Интересно: Диета при повышенном холестерине у женщин после 50 лет: продукты питания

• Здоровое питание. Эта рекомендация вытекает из предыдущей и позволяет нормализовать вес тела – без стрессовых диет. С помощью голодания вы добьетесь обратного эффекта, так как организм начнет самостоятельно повышать синтез холестерина. Нужно исключить все продукты с избыточным содержанием сахара и трансжиров (сладости, фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, жирное мясо, жареная пища).

Мясо лучше всего вообще заменить рыбой и белковыми кашами. Холестерин также содержится в яйцах, поэтому нужно снизить их употребление до 3-4 в неделю. Также нужно максимально ограничить специи в рационе и соблюдать водный баланс. Основой рациона должны стать бобовые, каши, овощные и фруктовые плоды, зелень, ягоды.

 Загрузка ...

Следить за уровнем холестерина в крови очень важно в любом возрасте. И делать все для того, чтобы вернуть его показатели в норму. Комплексное действие народных средств и изменение образа жизни – самый эффективный способ избавиться от повышенного в крови холестерина и вернуть себе крепкое здоровье в домашних условиях.

★Продукты для СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА. НОРМАЛИЗАЦИЯ холестерина в крови народными средствами,

Как вам статья?

Елена Макаренко

Оставить комментарий

Почему вы ещё не оставили комментарий?