Почему сводит ноги судорогой по ночам

Судорожное натяжение мышц ног ночью во сне случается у людей любого возраста, но чаще всего симптом можно наблюдать после 50 лет. Почему сводит ноги судорогой по ночам и что делать в таком случае?

Непроизвольное сокращение поперечно-полосатых мускул на ногах происходит именно по ночам. На приеме у врача терапевт прежде всего ищет причины такого состояния.

Они могут быть совершенно разными, но их клиническая картина всегда одинакова: скелетные мышцы сокращаются приступообразно, очень болезненно.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Виды судорог в ногах в ночное время

Во сне все тело расслаблено, активность мышц падает до минимума, в икроножных мышцах в это время происходит скопление молочной кислоты, которая является основным провокатором возникновения судорог.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

По месту локализации болей классифицируются виды ночного судорожного сокращения мышц на ногах:

  • Судороги пальцев ног сопровождаются резким, интенсивным, очень болезненным стягиванием одного пальца или всех одновременно.
  • Судороги икроножных мышц – вызывают дискомфорт, боли. Это наиболее частый вид судорог.
  • Судорожные боли в голеностопе сопровождаются напряжением икроножных мышц, при этом невозможно даже наступить ногой на пол.

На заметку! Как лечить паховую грыжу у мужчин

Родителям надо знать, почему сводит ноги судорогой по ночам у ребенка, и что делать, чтобы ему помочь в ночное время. При этом обращение к педиатру поможет определить причины таких ситуаций и врач всегда назначит необходимое лечение.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Как Вы справляетесь с судорогами по ночам?

Загрузка ... Загрузка ...

Почему ночью сводит ноги

Причины ночных судорог скрываются в нарушении баланса электролитов в клетках мышечной ткани, изменениях в кровоснабжении, в вопросах неврологического статуса человека, особенно детского возраста. Это основные группы причин.

По ночам ноги сводит от:

  • дневного перенапряжения мышц;
  • повышения температуры, это гипертермические судороги;
  • обезвоживания;
  • приема женщинами оральных контрацептивов;
  • белковых диет;
  • алкогольной интоксикации;
  • беременности, когда в организме женщины не хватает K, Mg, Fe;
  • диабета.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Еще одна причина, почему сводит ноги судорогой по ночам, начало варикозной болезни. Важными провокаторами патологии становятся частая отечность, хроническая усталость ног.

При инфекциях нервной системы также часто по ночам сводит ноги судорогой. Стрессы, нервные срывы вызывают эмоциональное перенапряжение, поражаются нервные окончания, на которых лежит ответственность за непроизвольное сокращение мышц.

Почему сводит ноги судорогой по ночам и что делать при грыже позвоночника, когда сдавлены нервные окончания – лечить спину у невропатолога, тогда прекратятся ночные спазмы мышц.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

На заметку! Симптомы и лечение гормонального сбоя у женщин

Первая помощь при судорогах в ногах ночью

Когда ночью сводит судорогами ногу, надо как можно быстрее устранить их. Не надо паниковать, нужно расслабиться, дышать глубоко, от этого усиливается приток кислорода к тканям мышц.

Надо постараться встать ногой на что-то холодное, попытаться сделать приседание с упором на сведенную судорогой ногу. Важное движение – вытягивать носок как можно больше вперед, одновременно слегка массировать сведенную судорогами мышцу.

Массирование можно проводить с разведенным горчичным порошком, с мазью Финалгон, их жгучее свойство успокоит судорожное напряжение ноги.

Можно сделать теплый компресс, чтобы снять мышечный спазм, от тепла улучшается приток крови к сведенным ногам. Лечь надо так, чтобы сведенная нога недолго была выше головы, для этого подложить под ногу запасную подушку, крупные мягкие игрушки. Такие средства помогают при беременности, когда женщина не знает, почему сводит ноги судорогой по ночам и что при этом можно делать.

Помогает сильное пощипывание по напряженной мышце. Крайнее средство – укол булавкой по центру мышцы, от этого спазм прекратится. Чтобы судороги не повторялись, нужно регулярно перед сном намазывать ноги согревающими мазями, растирать спиртосодержащими средствами, ставить горчичники.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Лечение судорог ног народными средствами

Использование народных методов помогает устранять частое проявление ночных мышечных спазмов в ногах.

Наиболее эффективно действуют:

  • прикладывание холодного капустного листа;
  • питье на ночь рассола от соленых, но не маринованных огурцов;
  • растирание на ночь икроножных мышц мылом с глицерином;
  • растирание теплым медом, который оставляется до конца ночи, ногу нужно укутать, остатки меда смывать утром;
  • втирание на ночь в стопы сока лимона, чтобы он полностью впитался. Мыть ноги от остатков сока утром.
Когда провокатор судорог – варикозное заболевание, надо натирать ноги на месте пораженных сосудов яблочным уксусом. Предотвращает ночные судороги втирание на ночь свежеприготовленной смеси: 1 сырой желток, 1 ст. л. скипидара, 1 ст. л. яблочного уксуса.

При часто повторяющихся ночных судорогах надо заранее приготовить мазь для растирания ноги: смешать 1 ст. л. вазелина с соком свежего чистотела. Такая мазь хранится в холодильнике 1 неделю, затем надо готовить свежую порцию.

На заметку! Коксартроз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Лечение с применением лекарственных средств

Медикаментозное устранение судорожных проявлений терапевты предлагают проводить лекарственными средствами.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Они назначают:

  • обезболивающее, противовоспалительное лечение;
  • препараты, расслабляющие мышцы;
  • противосудорожные лекарства.

Как обязательное средство поддержки – витаминный комплекс с минералами K, Ca, Mg. Есть еще значимый против судорог витамин К2, но его фармацевты включают не во все витаминные комплексы.

Помогает избавиться от ночных судорог направленное лечение соматических, неврологических патологий, имеющихся у пациента. При частых судорогах неясной этиологии, протекающих с острыми болями, из медикаментов помогают препараты с хинином, миорелаксанты типа Баклофена, противоэпилептические лекарства.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

На заметку! Симптомы повышения мочевой кислоты в крови

Профилактика

Чтобы ночные судороги в ногах не беспокоили человека, надо проводить профилактику.

Она простая, выполнять ее не сложно:

  • выбирать удобную обувь с низкими каблуками;
  • уменьшить употребление кофе, сахара;
  • вечером принимать ванны с морской солью, с отварами трав, имеющих противосудорожные свойства –полевым хвощом, перечной мятой, корнем валерианы.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Важно отрегулировать питание, чтобы рацион включал продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Не допускать обезвоживания организма, пить чистую воду и жидкости с содержанием электролитов, витамина D.

Употреблять больше фруктов и овощей. Ввести в режим дня ежедневные прогулки, гимнастику, после которых надо давать ногам отдых: распаривание в теплой ванне, растирание икроножных мышц, массаж.

Перед сном недолго подержать ноги выше головы для нормализации тока крови. Выбирать удобную позу для сна, на ночь утеплять ноги. Днем не сидеть долго в одной позе. Быть активными, умеренно заниматься спортом. Исключить стрессы, эмоциональные расстройства, особенно на ночь.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Выполнение профилактических мер обезопасит человека от ночных судорог в ногах, возможно, дело обойдется без медикаментозного лечения. Теперь вы знаете, почему сводит ноги судорогой по ночам и что делать при таком симптоме. 

Материал подготовлен редакцией сайта diwis.ru

Метки: ,

Бывают ли у Вас по ночам судороги?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Иван Е., 50 л., г. Ставрополь Ответить

Меня мучали судороги в ногах по ночам с 14 лет, даже не признавался родителям, просто с силой сжимал голень и ждал, пока нога не расслабится сама. Длительность судороги была около 30 секунд. Стал взрослым – пошел к врачу, потому что судороги не прекращались. Провели обследование, оказалось, что-то в голове работает не так. Сейчас пью противосудорожное лекарство Финлепсин, мне помогает.

Вероника К., 36 л., г. Кустанай Ответить

Во время беременности, а первая у меня была поздно, в 32 года, я столкнулась с ночными судорогами в ногах. Так как таблетки никакие пить не хотела, использовала только мази, растирания, массажи, согревала ноги. После беременности судороги не появляются.

Ангелина Ж., 32 г., г. Москва Ответить

А мне при ночных судорогах помогает не тепло, а холод. Когда ногу стягивает, и я кричу от боли, муж приносит из морозилки любой пакет, прикладываю к ноге, и спазмы снимаются.