-->
Каждая представительница слабого пола мечтает о стройной фигуре, но не всегда удается сохранить девичью талию. Существует несколько причин, почему растет живот у женщин, и, определив свою, можно узнать, как от него избавиться.
Содержание
Часто причиной выступающего «жирового фартука» становится ослабление брюшных мышц, вызванное отсутствием достаточных физических нагрузок.
На заметку! Какие выбрать противозачаточные таблетки после 40 лет
[stextbox id=»info»]Это приводит к опущению внутренних органов и, следственно, к росту живота. Помимо того, что эта проблема портит фигуру и настроение женщине, так еще и может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.[/stextbox]
Избавиться от живота, растущего по этой причине, очень просто. Нужно только увеличить физические нагрузки, записаться в спортзал к личному тренеру и сделать акцент на упражнения брюшного пресса. Пожилым женщинам в этом случае рекомендуется перейти с простых прогулок на легкий бег или скандинавскую ходьбу.
Обмен веществ в организме регулируется эндокринной и нервной системами. Малейшие сбои в их работе могут повлечь за собой как беспричинное похудение, так и полноту в брюшной полости.
Чтобы исключить или подтвердить эту причину роста живота, женщинам любого возраста рекомендуется регулярно посещать врача-эндокринолога.
На заметку! Какова норма глазного давления у женщин после 40 лет
Еще одной причиной, почему растет живот у женщины, особенно после 40, может стать малоподвижный образ жизни.
[stextbox id=»info»]Чтобы от него избавиться, необходимо начать тратить энергию, накопленную «на всякий случай» в процессе поедания пищи. Недаром говорят, что движение – жизнь, ведь съеденная накануне булочка никуда не денется, если постоянно лежать на диване. [/stextbox]
Для того чтобы организм мог работать без сбоев, ему необходимо получать пищевые вещества в правильных пропорциях. При условиях средних физических нагрузок нормальным считается соотношение жиров, белков и углеводов, близкое к выражению 1:1:4,5.
Если злоупотреблять исключительно жирной и углеводной пищей, исключая клетчатку и белки, это может привести к ситуации, когда у девушек растет живот. Избавиться от него можно с помощью организации личного рациона. Если сложно определить, чего именно не хватает организму, можно обратиться к диетологу.
На заметку! Препараты при гормонозаместительной терапии после 50 лет
После 50 у многих женщин растет живот с наступлением климакса. Из-за уменьшения количества эстрогенов в крови, которые отвечают за обмен веществ, уменьшается активность щитовидной железы.
С каждым днем организм потребляет все меньше энергии, и, соответственно, лишние калории откладываются в жировых складках на боках и животе.
[stextbox id=»info»]Этот процесс обусловлен природой женского организма. При сокращении выработки эстрогенов яичниками в период менопаузы эту функцию начинает выполнять жировая ткань.[/stextbox]
При неграмотных попытках самостоятельно сбросить лишний вес путем голодовок и изнурительных тренировок можно спровоцировать бессонницу, изменения состояния кожных покровов или колебания температуры тела. Пожилым женщинам для решения проблемы с лишним весом и выступающим животом лучше всего обратиться к лечащему врачу или диетологу.
Хорошее настроение и позитивный настрой являются гарантами красивой фигуры, тогда как постоянные беспокойства способствуют увеличению живота. Только некоторые женщины в период стрессов теряют вес, но он неизбежно возвращается, когда ситуация нормализуется.
На заметку! Почему у ребенка сыпь на спине
[stextbox id=»info»]Нервные потрясения провоцируют выработку в организме гормона кортизола, избыток которого приводит к отложению жиров в верхней части спины и животе. А тяга женщин к «заеданию» стрессов сладостями только усугубляет ситуацию, поэтому не стоит держать в себе беспокойство, а стараться быстро находить правильное решение.[/stextbox]
Если не удается самостоятельно справиться с проблемами, возможно, стоит обратиться за помощью к специалистам.
Недостаток и излишек сна может также привести к появлению лишнего веса и увеличению живота. Недосып провоцирует появление стрессов и выработку кортизола, тогда как 10-12 и более часов, проведенных в постели, не позволяют потратить достаточное количество калорий в период бодрствования.
Живот у женщин может расти по нескольким причинам, выявив которые будет проще избавиться от ненавистной жировой прослойки:
Как вам статья?
Материал подготовлен редакцией сайта diwis.ru
Метки: здоровье, как избавится
Очень нужная тема. После родов животик так и не вернулся в первоначальную форму, даже не знаю, что делать. Прочитала статью и решила пойти, для начала, к терапевту, чтобы помог определить причину.
Пресс качаю ежедневно, но никаких результатов. Наверное, дело в неправильной работе каких-то систем в организме. Спасибо за информацию.
Больная тема. Иногда после еды ощущаю себя беременной. Подумывала про покупку корсета, пока не прочитала статью. Теперь хочу пойти к диетологу, чтобы помог найти причину появления большого живота.