Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Рождественский пост 2018-2019

Самым продолжительным постом в России является Рождественский или, как его еще называют, Филиппов. Данное наименование появилось из-за того, что последний день перед постом выдался в день памяти святого Филиппа.

Суть воздержания состоит в том, что православные люди благодарят за полученный урожай, очищают свой организм, а также нравственно готовятся к великому христианскому празднику. Многие люди интересуются временем прохождения воздержания, что можно употреблять в пищу во время рождественского поста 2018-2019, а также существует ли календарь питания по дням.

Понятие и длительность

Когда только появился Рождественский пост, его продолжительность  была 7 дней. Увеличение до 40 дней произошло во времена древних христиан к середине 4 века.

Несмотря на это последний вариант Устава поста сформировался только в 1166 году, и по Церковным правилам стал называться Четыредесятницей. Если говорить о том, когда начинается рождественский пост 2018-2019 года, а также какого числа заканчивается, то изменений никаких не произошло. Все также его начало 28 ноября, а окончание 6 января 2019 года перед Рождеством.

Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Назначением поста является необходимость обогащения нравственным опытом

Людям, планирующим ограничить себя в данный промежуток времени, следует осознать, что назначением поста является необходимость обогащения нравственным опытом и понимания духовных ценностей.

Одним из главных осознаний должно быть принятие плотских утех, как второстепенной необходимости, что удовлетворение потребностей человеческого тела не позволяет услышать Бога в своей душе.

Также необходимо понимать, что существование человека – это грех, и чтобы его искупить, нужно искренне повиниться, очистить свою плоть, стать сильнее и быть готовым ко всем трудностям в жизни.

На основании этого, во время длительности Четыредесятницы, церковь не берется за проведение венчаний, так как это будет перекрывать, и затмевать целенаправленность людей, придерживающихся поста.

Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Церковь не берется за проведение венчаний

Придерживаетесь ли Вы рождественского поста?

Загрузка ... Загрузка ...
Все запреты, которые необходимо соблюдать в данный период, не являются наказанием. Людям следует испытывать только радостные и светлые чувства, принимая ситуацию, как возможность показать свою любовь Господу Богу.

Обильное питание может побуждать к греховным и плотским намерениям, а целью следования Четыредесятницы является очищение духовной внутренности и обретения легкости. Поэтому еда во время Рождественского поста 2019 года должна быть сдержанной и постной, да и в любой другой день необходимо следить за рационом, какого числа бы воздержание не заканчивалось.

Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Все запреты, которые необходимо соблюдать в данный период

Правила питания

Во время действия Рождественского поста необходимо исключить из своего рациона питания пищу животного происхождения:

  •  творог и творожные блюда;
  •  мясные изделия;
  •  сливочное масло;
  •   сыр;
  •   яйца (до Рождества нельзя).
Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Правила питания говорят об исключении пищи животного происхождения

Альтернативными продуктами можно считать:

  •   грибы;
  •  бобовые культуры.

Основные блюда во время воздержания считаются постные первые блюда и каши. Приготовление круп должно быть на воде, а также без использования сливочного масла, соли и сахара по возможности.

Помимо этого, рекомендуется по минимуму использовать различные специи, а также консервированные овощные и фруктовые блюда. Овощи и фрукты можно употреблять в  вареном, тушеном или свежем виде. Также приветствуется использование в рационе орехов и меда.
Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Необходимо употреблять в питании фруктовые блюда

Также использование растительного масла пойдет на пользу и не только подсолнечного. Существует огромное разнообразие и других видов:

  •  оливковое;
  •  льняное;
  •  кукурузное;
  •   кунжутное;
  • тыквенное и пр.
Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Употреблять растительного масла пойдет на пользу

Хорошим дополнением к вышеуказанному будут рыбные блюда. Рекомендуется употреблять такие сорта рыб:

  • минтай;
  •   треска;
  •   мойва;
  •    кальмары.

Они обладают нежирным белым филе, которое не только вкусное, но и полезное. Также можно варить рыбные супы, используя консервы. Рекомендуется готовить овощные салаты и употреблять морскую капусту.

Если хочется хлеба, то лучше остановить свой выбор на ржаном. По средам и пятницам во время поста требования более жесткие, так как прием в пищу рыбных блюд и масел запрещен.

Главным правилом на протяжении воздержания является необходимость организации разнообразного меню, не заходя за рамки дозволенного в церкви. Благодаря этому организм будет получать все необходимые микроэлементы, витамины, а также пройдет очищение желудочно-кишечного тракта.

Рацион питания на каждый постный день

Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Кутья

Для облегчения следования правильному приему пищи во время Рождественского поста 2018-2019 существует определенный календарь питания по дням:

  • 28 ноября обычно готовят такое поминальное блюда, как кутья. Ее должны попробовать все приходящие в дом гости.
  • В период с 28 по 19 декабря в понедельник, среду и пятницу следует остановиться на сыроедении и не употреблять вареные, жареные, тушеные блюда. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешается горячая пища. Что касается алкоголя, то в выходные можно выпить маленький бокал разбавленного водой красного вина.
Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

В выходные можно выпить маленький бокал красного вина

  • С 20 декабря по 1 января в понедельник, среду и пятницу принимать в пищу постные блюда без использования масла, а во вторник, четверг и в выходные дни необходимо расслабиться, пить чай и готовить только рыбу.
  • Период с 2 по 5 января является последней неделей и отличается более жёстким требованиями. В эти дни запрещается употреблять сахар, соль, а также горячие напитки. Что касается остального, то правила предыдущих дней сохраняются.
  • 6 января до вечера есть нельзя, а разрешается только пить воду. Как только на небе начнут появляться звезды, рекомендуется вкусить блюдо из замоченного в воде риса и пшеницы, к которым добавлен мед, орехи и сухие фрукты.
Рождественский пост 2018-2019: календарь питания по дням, что можно есть

Нужно пить воду

Когда закончится Рождественский пост 2018-2019 после следования календаря питания по дням не следует резко менять свой рацион и переходить на многообразные блюда. В особенности с осторожностью нужно отнестись к употреблению жирной пищи.

Церковные служители считают основным аспектом во время Рождественского поста – это ощущение нарастания легкости и чистоты духовного состояния. Важно подарить прощение всем тем, кто нанес обиду и со светлыми чувствами закончить дни воздержания.

Вы держите пост каждый год?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Марина, 25 лет Ответить

Никогда не придерживалась поста, но знаю семью, которая регулярно соблюдает правила. На самом деле здорово смотреть на людей, которые так легко и светло относятся к жизни в целом и видят только самое хорошее.

Кира Ответить

У меня знакомая каждый год постится и готовит только все самое полезное и умеренное. Когда прихожу в гости, то с удовольствием ем такую еду, понимая, что она не навредит, а, наоборот, наполнит мой организм только самым нужным. Она, кроме этого всего, еще и вкусная.

Лариса Ответить

Вы знаете, наверно к этому нужно готовиться и заранее приучать организм к легкой пище. Попробовала я в прошлом году посидеть на посту, и ничего хорошего не получилось. У меня ухудшилось самочувствие, начались головные боли. Пришлось прекратить эти мучения и вернуться к привычному рациону.