Симптомы депрессии у женщин, как выйти: советы врачей

Неурядицы в семье, проблемы на работе, неудовлетворительное самочувствие и множество других факторов не самым лучшим образом влияют на эмоциональный фон представительниц прекрасного пола. Плохое настроение часто называют депрессивным состоянием. На самом деле, депрессия у женщин – это серьезное заболевание, которое имеет множество симптомов, отличающихся по степени тяжести. Важно знать, как выйти из такого состояния и внимательно прислушиваться к советам врачей, следуя всем рекомендациям. В противном случае она приведет к снижению умственных способностей, может спровоцировать развитие заболеваний сердца, диабета, ожирения и даже онкологии. 4 признака депрессии4 признака депрессии

Симптоматика

К появлению депрессии может привести генетическая предрасположенность, неблагоприятные социальные факторы, прием некоторых медикаментов, гормональные изменения в организме.

Депрессия у женщины

Депрессия у женщины

[stextbox id=»warning»]В группу риска также входят женщины пожилого возраста, пессимистично настроенные особы и девушки, имеющие заниженную самооценку.[/stextbox]

Прежде чем рассмотреть советы врачей, как выйти женщинам из депрессии, необходимо выделить основные симптомы подобного состояния.

В первую очередь, изменяется психоэмоциональное состояние:

  • возбуждение чередуется с тоской и меланхолией;
  • беспричинная плаксивость, острая реакция на безобидную критику;
  • осуждение самой себя за любой поступок, постоянный поиск собственных изъянов и несовершенств;
  • высокая тревожность, ощущение надвигающейся беды;
  • обострение или появление новых фобий;
  • потеря интереса к происходящим событиям;
  • отказ от выполнения служебных обязанностей из-за страха полного краха;
  • потеря интереса к жизни, отсутствие целей;
  • состояние отчуждения;
  • пристрастие к психоактивным веществам, влияющим на эмоциональное состояние (курение, употребление алкоголя);
  • заниженная самооценка;
  • появление суицидальных мыслей.

К физическим проявлениям депрессии относятся:

  • бессонница или сонливость;
  • упадок сил, быстрая утомляемость;
  • нарушение аппетита и работоспособности кишечника, нерегулярный стул;
  • снижение или полное отсутствие сексуальной активности;
  • ухудшение мозговой деятельности, невозможность концентрироваться и запоминать новую информацию;
  • мышечные, сердечные и желудочные боли.

На заметку! Дана Борисова борется с депрессией

Виды депрессии

На сегодняшний день специалистами выделено около 60 видов психоэмоционального расстройства. Каждая из форм депрессии имеет свои симптомы для женщин и соответственно советы врачей, как выйти из подобного состояния немного отличаются.

Существует несколько типов нарушений

Существует несколько типов нарушений

Чаще всего встречаются следующие типы нарушений:

  • клинический. Признаки развиваются постепенно под воздействием сильных переживаний или хронического стресса. Заболевшая девушка находится в подавленном состоянии не менее 14 дней, снижается двигательная активность, присутствует ощущение постоянного страха и тревоги, собственного бессилия и никчемности. Предпринимаются попытки свести счеты с жизнью;
  • хронический. Симптоматика смазана. Женщина может вести привычный образ жизни, но большую часть дня пребывает в подавленном состоянии, отказывается посещать любые мероприятия. Она часто испытывает головные боли, нарушается менструальный цикл, изменяется характер;
  • биполярная депрессия является одной из самых тяжелых форм. Наблюдаются психические отклонения, резкая смена настроения (от апатии, медлительности и плаксивости до гиперактивности с приступами безудержного веселья). У девушки могут наблюдаться галлюцинации, бредовое состояние, приступы агрессии и истерических припадков;
  • невротический. Встречается у женщин с заниженной самооценкой, неуверенных и нерешительных. Запустить механизм болезни может случайный конфликт или длительный стресс. Апатия и угнетенное состояние сопровождаются головной болью, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, болью в мышцах и суставах;
  • послеродовая депрессия является тяжелой формой психоэмоционального расстройства. Сопровождается подавленностью, тревожностью, раздражительностью, чувством отчуждения от собственного ребенка. Если не лечить подобное состояние оно приведет к послеродовому психозу, для которого характерны галлюцинации и появление суицидальных наклонностей;
  • сезонный тип. Возникает на фоне сокращения светового дня и колебания баланса гормонов;
  • дистрофический. Характеризуется вспышками злобы, раздражения, приступами агрессии;
  • психотический вид развивается у женщин с наследственной предрасположенностью к психическим заболеваниям. На фоне классических симптомов появляются бредовые состояния, мании или фобии.
Читайте также:  Отит среднего уха: симптомы и лечение в домашних условиях

Это далеко не весь перечень видов депрессий, поэтому для постановки правильного диагноза следует обратиться к специалисту.

[stextbox id=»warning»]Кроме этого, депрессивное состояние может протекать в легкой, средней и тяжелой форме. Для первого вида характерно постоянное чувство грусти, апатия, меланхолия, ощущение ненужности и беспомощности.[/stextbox]

Средняя форма объединяет в себе классические признаки с навязчивыми негативными мыслями и ухудшением общего самочувствия.

Тяжелая депрессия провоцирует замкнутость, отрешенность от окружающего мира, появление бредового состояния и мыслей о самоубийстве. Женщина может отказываться от еды, а также не соблюдать правила личной гигиены.

Важно! Елена Корикова страдает от депрессии и алкоголизма

Лечение

Врачи говорят о том, что единого совета, как выйти из депрессии женщине, не существует. Все зависит от симптомов и формы заболевания. В связи с этим, лечение назначается отдельно в каждом конкретном случае.

Медикаментозное лечение депрессии

Медикаментозное лечение депрессии

Поэтому так важно не бороться с психоэмоциональным расстройством самостоятельно, а обратиться за квалифицированной помощью.

Медикаментозное лечение средней и тяжелой депрессии включает прием антидепрессантов, ингибиторов миноаминоксидаза, соли лития и других препаратов. Дозировка, кратность приема и длительность курса устанавливается лечащим доктором.

После окончания основной терапии, как правило, назначается поддерживающий курс, который предотвратит рецидив болезни.

Вернуть пациентку к нормальной жизни также поможет психотерапия. Выбор методики зависит от клинической картины и тяжести течения заболевания:

  • когнитивно-поведенческая. Устраняет признаки депрессии, усиливает действие медикаментозных средств, предотвращает расстройства психики. Помогает преодолеть проблемы социализации, справиться с ошибками в поведении и мышлении, спровоцировавшими развитие заболевания. Снижает риск рецидива;
  • межличностная. Рассматривает депрессивное состояние, как следствие неправильного взаимодействия с окружающими людьми. Помогает найти источник подавленного состояния, избавляет от симптомов;
  • психодинамическая. Направлена на устранение внутреннего конфликта, помогает найти душевное равновесие и баланс, прийти к согласию с собственным «Я».
Читайте также:  Польза и вред ячневой каши, рецепты, калорийность

Советы врачей, как женщинам выйти из депрессии и избавиться от ее симптомов не ограничиваются медикаментозным лечением и посещением психотерапевта. Нормализовать эмоциональный фон поможет прием отваров женьшеня, ромашки, пустырника, валерианы, шишек хмеля, мелиссы и мяты.

[stextbox id=»warning»]Минимальный курс должен составлять 7-14 дней. Наиболее эффективные травы установит специалист и даст соответствующие рекомендации по кратности приема и дозировке.[/stextbox]

Питание при депрессии

Питание при депрессии

Справиться с эмоциональными расстройствами способно изменение рациона питания. Обязательно стоит включить в меню следующие продукты:

  • бананы. В их состав входит алкалоид харман, который способен вызывать чувство эйфории;
  • овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Апельсины, мандарины, морковь, болгарский перец богаты полезными веществами, отвечающими за выработку серотонина и улучшение кровообращения мозга;
  • морепродукты. Повышают защитные функции иммунной системы, обеспечивают хорошее настроение, увеличивают работоспособность мозга;
  • мускатный орех, кардамон, бадьян. Небольшое количество пряностей поможет расслабиться и избавиться от стресса;
  • продукты с триптофаном (шоколад, финики, молоко, йогурт, красное мясо, яйца, грибы, огурцы). Аминокислота нейтрализует последствия стресса, нормализует сон, улучшает настроение, устраняет злобу и сварливость.

Ускорить выход из депрессии помогут:

  • физическая активность, посещение тренировок в спортивном зале и различных секций;
  • йога, медитация, аутотренинги;
  • расслабляющие процедуры: ароматерапия, ванны, массаж;
  • самообразование и личностный рост;
  • хобби;
  • творчество;
  • полноценный сон;
  • смена обстановки, путешествия.

[stextbox id=»warning»]Депрессия – это бич современного общества. Не стоит игнорировать симптомы и стесняться обращаться за профессиональной помощью. Чем раньше будет начато лечение, тем легче побороть заболевание и вернуть радость жизни.[/stextbox]

Депрессия, признаки, симптомы. Лечение депрессииДепрессия, признаки, симптомы. Лечение депрессии

Запомнилась ли Вам советы врачей, которые помогут выйти из депрессии?

Загрузка ... Загрузка ...

Как вам статья?

Елена Макаренко
Елена Макаренко
Оставить комментарий
Почему вы ещё не оставили комментарий?

Материал подготовлен редакцией сайта diwis.ru

Метки: , ,

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Татьяна Ответить

А я теперь как чувствую, что дело к депрессии приближается, так сразу валокордин принимать начинаю, а то проверила уже на себе что такое депрессия и больше не хочу