Народные средства от бессонницы для пожилых: рецепты

Народные средства от бессонницы для пожилых: рецепты

23
age-insomnia01
age-insomnia01
Нарушение сна у людей бальзаковского возраста – частое проявление расстройства физиологических процессов. Их игнорировать никак нельзя. Невнимательное отношение к своему здоровью способно привести к серьезным патологиям. Отлично помогают в этом вопросе народные средства от бессонницы для пожилых, эффективные методы и надежность действия которых прошла проверку столетиями.

Чаще всего, чтобы избавиться от бессонницы, люди ищут подходящее для себя лекарство – капли, таблетки. Мало кто думает, что наиболее эффективными и действенными будут народные методы. А это действительно так, ведь человек – частица природы, и сон к нему должен приходить от природы, с ее помощью.

Лечение бессонницы народными средствами

По мнению большинства людей, самое действенное от инсомнии – это снотворное средство. В то же время врачи не рекомендуют употреблять медикаментозные препараты, предлагают сначала выяснить причины нарушений сна в пожилом возрасте.

Народные средства от бессонницы
Народные средства от бессонницы

Бессонница считается серьезным заболеванием. Она внесена в МКБ в классах F00-F99, с кодом F51. За этим кодом кроется расстройство сна неорганической этиологии. МКБ дает разъяснение. Если нарушения сна являются самостоятельным состоянием, или симптомом другого нарушения, относящегося к другой классификации, это следует определять по клинической картине, по этиологии расстройства.

Врач на консультации расставляет терапевтические приоритеты, и решает, какой код заболевания использовать. В эту рубрику включены нарушения сна с ведущими этиологическими факторами на основе эмоциональных причин, не имеющие в основе иных физических нарушений. Есть код F51.0 – Бессонница неорганической этиологии. Он выделен в отдельную графу, чтобы практикующие терапевты и неврологи имели бы возможность определять, описывать иные случаи расстройств сна, и вносить в классификацию соответствующие изменения.

Причины нарушений сна

К пожилому возрасту организм человека изнашивается, это естественное природное явление. На фоне природного износа организма у людей к пожилому возрасту появляются нарушения сна. Прежде, чем использовать эффективные средства народных методов от бессонницы для пожилых, надо найти причину расстройства сна.

Этому может быть много причин:

  • атеросклероз;
  • онемение или судороги ног, появляющиеся именно по ночам;
  • бессимптомная инсомния, когда человек всю ночь спал, а утром ощущает тяжелое недосыпание;
  • сердечные боли перед сном;
  • нарушение ритма сердцебиения.
Бессонница в пожилом возрасте может возникать по разным причинам
Бессонница в пожилом возрасте может возникать по разным причинам
Как и во всех других случаях заболевания, человек должен обратиться к участковому терапевту, чтобы пройти полное обследование и выявить причину нарушений сна. 

Интересно: Гимнастика для глаз при близорукости: упражнения

Есть и вторичные причины формирования диссомнии, они носят косвенный характер и являются следствием других соматических заболеваний – астмы, бронхита, диабета, дисфункций щитовидной железы, нарушений ЦНС. В любой ситуации помогут народные средства, ведь для лечения от бессонницы пожилых людей нужны действительно хорошо работающие, эффективные методы.

Несомненно важными факторами развития диссомнии является жизненное напряжение, хроническая усталость, ежедневные стрессы. И все же не рекомендуется сразу же бежать в аптеку и покупать снотворные лекарства. Сначала надо вспомнить о той помощи, которую может принести природа.

Народная медицина против бессонницы

Медикаментозные препараты в пожилом возрасте бывают далеко не эффективными в борьбе с бессонницей. На помощь приходит народная медицина, приносит старинные рецепты травяных отваров, чаев, назначенных успокоить сердце и дать человеку крепко выспаться.

Снотворные чаи, отвары, настои

Мята. Рецепт приготовления: 1 ст. л. сушеной или свежей травы мяты залить 200 г кипятка, накрыть на ½ часа. Получившийся настой пить перед сном, один раз, можно не весь настой, а сколько захочется.

Душица. Рецепт чая: цветы и листья в свежем или сушеном виде измельчить, полную ст. л. залить 200 г кипятка, настаивать ½ часа, пить 3 р в день, как чай.

Лекарственные отвары от бессонницы
Лекарственные отвары от бессонницы

Шишки хмеля. Народный рецепт простой: хмель не нужно настаивать, надо положить в стакан 4-5 шишечек, залить кипятком, пить, как чай.

Корень валерианы. Рецепт отвара: 2 ст. л. измельченного сухого корня растения насыпать в оцинкованную кастрюлю, залить ½ л кипятка, держать на медленном огне в слабо кипящем состоянии ½ часа, выключить плиту, тепло накрыть кастрюлю, дать остыть прямо на плите, отцедить. Пить по несколько глотков перед сном. Отвар хранить в темной посуде в холодильнике. По желанию  перед употреблением в отлитый отвар добавлять мед.

Трава пустырника. Народный рецепт: заваривать, как крепкий чай, по вкусу. Трава слегка горчит, подслащивать ее медом. Пить как чай 2 раза во второй половине дня.

Внимание! При самостоятельном лечении травы не смешивать, заваривать растение только одного вида. Некоторые травы вызывают аллергическую реакцию, и человек должен знать, что ему пить, а от чего отказаться.

Подушки из трав

Хмелевые, хвойные, мятные, липовые, полынные подушки. Сушеные растения не плотно сложить в маленький тканевый хлопчатобумажный мешочек, зашить, как подушку, положить в постель около своего лица, дышать запахом травы. Разные травы не смешивать, для подушки брать только одно растение. В лечении травами надо помнить, что растения действуют на организм не слабее химических лекарств, и народные средства и методы от бессонницы, применяемые для пожилых людей, должны быть максимально эффективными.

Подушки с лекарственными травами
Подушки с лекарственными травами

Ванны с травами

В теплой ванне надо лежать 3 раза в неделю. В воду добавлять отвары любой вышеперечисленной травы, с добавлением 70 г меда на ванну. Готовится 3-х литровая кастрюля крепкого отвара на ванну воды. Ждать эффекта после первой ванны не следует: такое лечение имеет накопительный эффект, и сон может нормализоваться в течение месяца.

Ванна с эфирными маслами и травами. В теплую воду вместе с отваром трав можно добавить полную пипетку лавандового масла. Лежать в ванне не менее 10-15 минут. Это отличное лекарство в борьбе с бессонницей.

Ванна с хвоей. Можно брать аптечный хвойный экстракт. Можно не выбросить новогоднюю елку, а бережно собрать в полотняный мешочек иголочки и мелко поломанные веточки. Можно собрать хвойные иголки и шишечки в лесу, на прогулке. Шишечки дома раздробить топориком или кухонным ножом. Считается, что даже в сушеном виде хвоя остается живой, имеет силы свежего растения. «Живую» хвою заваривать крепким отваром в 3-х литровой кастрюле, вылить на ванну теплой воды, лежать не менее 15 минут.

БЕССОННИЦА. КАК ЛЕЧИТЬСЯ ОТ БЕССОННИЦЫ (Причины и лечение. Советы невролога)

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ