Имбирь для похудения: самый действующий рецепт, способы

09.04.2018

Уже широко известен и распространен корень имбиря, а буквально недавно многие о нем и не знали. Сегодня это любимая многими приправа, да и в различные диеты корень активно включается, потому что у него множество разнообразных полезных свойств.

В каких только рецептах не используется имбирь, но самый распространенный – для похудения, он же считается и действующим способом сбросить вес.

Чай для похудения из имбиря! Скинуть быстро вес

Все знают: воздействие на свой организм должно быть комплексным, чтобы поддерживать себя в норме и в тонусе не только к весне и к лету, а сделать это стилем по жизни. И в этом комплексе важное место занимает диетическое питание, народные рецепты для чая и настоев. Вот здесь-то имбирь и выходит на лидирующие позиции, потому что обладает поистине удивительным набором свойств и оказывает лечебное воздействие на организм человека.

Содержание

Свойства имбиря

Действует «белый корень» как отличное очищающее средство, что достигается ускорением обменных процессов. Напитки из пряного корня издавна используются как поддерживающее средство при разных диетах. Для похудения имбирь стимулирует термогенез, что используется в самых разных рецептах как действующий способ самосогревания организма изнутри.

[stextbox id=»info»]Без термогенеза не было бы естественного сжигания жиров, сбалансированности пищеварения. Имбирь активизирует пищеварительную ферментацию, уменьшает метеоризм.[/stextbox]

Полезные свойства имбиря

Интересно: Быстрое лечение сахарного диабета народными средствами в домашних условиях

Полезные свойства имбиря:

повышает иммунитет – комплекс витаминов обеспечивает противовоспалительное и противомикробное действие;
нормализует секрецию ЖКТ и микрофлору кишечника; помогает избавиться от несварений, отрыжки;
укрепляет сосуды, сердце, является хорошей профилактикой формирования тромбов и нормализации АД;
нормализует кровообращение в органах малого таза, их функциональность;
профилактика онкологии.

Активными и действенными в составе растения являются эфирные масла. Именно на них делают ставку те люди, которые решили похудеть с помощью имбиря. Эти же эфирные масла делают имбирь эффективным против многих видов гельминтов, и помогают избавиться от глистной инвазии. Что касается веса, то с одним имбирем похудеть достаточно проблематично.

Здесь требуется добавлять занятия физкультурой, питание по режиму, соблюдение диеты. Вес сбрасывается постепенно – так и полагается при грамотном похудении, однако не возвращается, как при похудении просто на диетах. Фигура приобретает подтянутость, тонус, когда в диету включается рецепт из имбиря для похудения. Самый действующий способ – выбрать подходящие для себя рецепты, и чередовать их применение.

Кому нельзя имбирь

Использование имбиря в питании, в диетах, имеет свои противопоказания. Они достаточно серьезные, и надо внимательно ознакомиться с причинами, почему же нельзя применять белый корень, сравнить со своим состоянием здоровья, сделать соответствующие выводы. Есть, конечно, у врачей правило: соотносить пользу со степенью риска, однако худеть и знать, что рискуешь здоровьем, не рекомендуется. Ведь есть и другие способы похудения. Или еще один выход из ситуации – перейти в следующую весовую категорию.

Пряность не рекомендовано употреблять в период беременности

Противопоказания к использованию имбиря:

категорически исключить из питания беременных и кормящих;
с осторожностью использовать пациентам с нарушением функций ЖКТ;
исключить при желчнокаменной болезни;
осторожно использовать при нарушении функций почек;
исключен в случае аллергии на корень.

[stextbox id=»warning»]Следует учитывать, что использование белого корня является несовместимым со многими лекарственными препаратами. Из-за этого перед применением имбиря следует обязательно консультироваться у терапевта.[/stextbox]

Отмечены случаи, когда применение имбиря вызывало высокую тревожность, нарушения сна.

Похудение с имбирем

Имбирь для похудения обязательно используется в комплексе с диетой. Выбирается самый действующий рецепт, подбирается рациональный, совместимый с видом деятельности, способ питания, включается в режим дня занятие физкультурой, и все. Женщина готова приступать к похуданию.

Имбирь для похудения

Основные принципы любой выбранной диеты – классические:

отказаться от жирной, копченой, соленой, сладкой пищи;
дробное питание;
ежедневно не более 1,5-2 тысячи калорий.

[stextbox id=»alert»]Чай с имбирем или его настой, по правилам диеты, следует пить утром натощак, потом днем 2-4 р. Диету надо выдержать 2 месяца.[/stextbox]

Скорость потери веса, при нормальном самочувствии и правильном выполнении условий диеты, должна быть 1-2 кг за неделю. Это оптимальная потеря веса, от нее организм не слабеет, результаты похудения надежно закрепляются.

Рецепты напитков из имбиря для похудения

Есть множество вариантов приготовления имбиря для похудения. Но мы же сегодня говорим о самом действенном рецепте, поэтому именно такие способы предлагаем в нашей подборке. В дело годятся свежий белый корень, замороженный, сухой, высушенный, молотый.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

Настой имбиря с лимоном. Способ приготовления: в банку 1,5 л насыпать мелко натертый корень имбиря среднего размера; добавить мелко порезанный лимон среднего размера; залить 1 л кипящей воды. Накрыть, тепло укутать. Дать настояться не более 15 мин. Процедить. Готовый настой хранить в холодильнике. Пить по диете, по полстакана.
Чай с имбирем. Способ приготовления: заварить 1 ч. л. зеленого чая, добавить щепотку мелко тертого имбиря. По желанию добавить лимон. Каждый раз готовится свежая чашка чая.
Отвар имбиря с лимоном и медом. Способ приготовления: залить кипящей водой 6 ч. л. сухого мелко тертого корня имбиря. Кипятить на водяной бане 10 мин. Затем накрыть, тепло укутать. Дать остыть естественным способом. Остывший отвар процедить, добавить по вкусу мед, лимон.
Смесь «Имбирь, лимон и мед». Способ приготовления: прокрутить через мясорубку или измельчить на кухонном комбайне почищенный лимон без косточек и отдельно корень имбиря среднего размера. Взять по 150 г, добавить 200 г меда, смешать до получения однородной массы, можно на блендере. Съедать по 1 ч. л. утром натощак. Запивать не холодной водой.
Имбирь с мятой. В любой из ранее указанных рецептов можно добавлять свежую или засушенную мяту или другие специи по своему вкусу. Свойства имбиря от этого не теряются.
Вода Сасси. Способ приготовления: взять 1 чайную ложку натертого свежего имбиря, ½ измельченного лимона, измельченный небольшой огурец, мяту – по вкусу. Залить 2 л холодной кипяченой воды. Настаивать 12 час в холодильнике. Получится приятный легкий коктейль. Пить по правилам диеты.
Имбирь с чесноком. Способ приготовления: мелко потереть 5 см корня имбиря, раздавить зубчик чеснока, залить 1 л кипящей воды. Накрыть, тепло укутать, дать остыть. Затем процедить. Готовый настой хранить в холодильнике. Пить по правилам диеты. Отзывы на такой напиток неоднозначные из-за специфического чесночного аромата.
Имбирь с кефиром. Способ приготовления: взять измельченный белый корень не более 2 см, стакан нежирного кефира, добавить по вкусу корицу. Смешать миксером. Каждый раз готовить свежий напиток.
Имбирь с куркумой. Использовать предыдущий рецепт, дополнить смесь ½ чайной ложки куркумы.
Имбирь и корица. Отличное сочетание для похудения. Способ приготовления: в теплое молоко добавить 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку измельченного имбиря, по вкусу – куркуму, корицу. Каждый раз готовить свежий напиток.
Чай с имбирем и корицей. Способ приготовления: в ежедневный чай добавить 1 чайную ложку мелко измельченного имбиря, 1 чайную ложку меда, по вкусу – корицу, лимон. Каждый раз готовить свежий напиток.
Напиток с красным перцем. Способ приготовления: взять 1 стакан нежирного кефира, насыпать в него 2 чайных ложки измельченного корня имбиря, по вкусу – корицу и красный перец. Перемешать. Каждый раз готовить свежий напиток.

Чай из имбиря

Интересно: Розовый лишай у человека: симптомы и лечение

Из массы действительно эффективных и интересных по составу рецептов каждая женщина может выбрать собственный, ей понравившийся. Однако есть некоторые правила, которые рекомендуется обязательно выполнять, чтобы не нанести вред своему здоровью.

https://youtu.be/kFZnYyZlDEg

Как вам статья?