Чем полезен витамин Е для женщин

Витамин красоты, женского здоровья – это известное всем определение витамина Е. Действительно, он регулирует функции женских половых органов, и особенно он важен молодым девушкам, стремящимся нормально забеременеть и выносить здорового ребенка.

Общие данные о токофероле

Главный компонент витамина – токоферол, так его часто и называют. Производители выпускают его в разных формах – капсулами, жидкостью, таблетками. Вводят токоферол в состав витаминных комплексов, БАДов.

Наибольшей популярностью пользуется Витамин Е в каплях. Несомненно, витамин Е полезен женщинам, для чего и как его принимать, можно узнать в Инструкции по применению, или у своего лечащего врача.

Чем полезен витамин Е для женщин

Препараты в любой форме – это синтетический продукт. В натуральном виде он содержится в зародышах пшеницы, его выделение дорогостоящее, поэтому в аптеках растительный, чистый витамин не найти.

На заметку! Симптомы недостатка витамина Д

Однако некоторые фармацевтические фабрики научились составлять формулу, включающую синтетические и натуральные компоненты. Конечно, такие продукты стоят значительно дороже. Поэтому многие женщины сами проращивают пшеницу, и добавляют ее ростки в свое питание.

Чем полезен витамин Е для женщин

Принимаете ли Вы витамин Е?

Загрузка ... Загрузка ...

Полезен или вреден витамин Е женщинам

Значимость вещества обусловлена его свойствами. Чем полезен токоферол, так это своим антиоксидантным действием, выводящим из организма ненужные вещества в виде шлаков, токсинов, канцерогенов. Ежедневный прием витамина Е на деле продлевает молодость, предотвращаетриск множества болезней.

Чем полезен витамин Е для женщин

Его польза:

  • в укреплении сосудистых стенок;
  • улучшении обращения крови;
  • усвоении питательных веществ;
  • насыщении тканей кислородом;
  • выведении вредных веществ;
  • задержке процессов старения;
  • защите от проникновения бактерий и вирусов.

Если женщина ежедневно принимает токоферол, она легко справляется с физическими нагрузками, имеет высокую работоспособность, нормальное артериальное давление. Смазывание ранок жидким токоферолом помогает быстрому заживлению поврежденных тканей.

Чем полезен витамин Е для женщин

Гинекологи назначают прием токоферола женщинам для активизации репродуктивных функций, усиления иммунитета. Терапевты рекомендуют принимать витамин Е в комплексе лечения диабета.

Косметологи используют жидкую форму токоферола в масках для лечения пигментных пятен, удаления мелких морщин, придания коже свежести и здоровья.

На заметку! Витамины группы В в таблетках: самые эффективные препараты

Причины вреда от токоферола кроются в его избытке, превышении дозы приема витамина. Это случается у спортсменок, которые стремятся повысить результативность достижений.

Чем полезен витамин Е для женщин

Тогда появляются признаки:

  • нарушается работа ЖКТ;
  • тошнит после приема препарата;
  • расстраивается стул;
  • беспокоят слабость и распространенные по всей голове боли.

Сокращение дозы, нормализация приема токоферола с помощью врача прекращает неприятные симптомы. Но в то же время врачи рекомендуют на время прекратить прием препарата, хотя токоферол считается нетоксичным.

Чем полезен витамин Е для женщин

Вреден витамин Е на первых 12-ти неделях беременности – он вызывает у плода сердечные патологии. Токоферол противопоказан при одновременном приеме антикоагулянтов, препаратов железа, стероидов, антибиотиков.

На заметку! Витамины для мужчин при физических нагрузках и стрессах

Как принимать токоферол женщинам

Витамин Е нужен для нормальных функций организма, ведь он насыщает клетки кислородом, предотвращает образование тромбов, снижает риск атеросклероза. Как принимать жидкий витамин Е, для чего он полезен женщинам, рассказывают врачи на приеме пациенткам.

Токоферол в каплях следует принимать строго по назначению врача, обычно это однократный ежедневный прием, количество капель рассчитывается врачом в зависимости от состояния, веса пациентки, наличия соматических патологий.

Чем полезен витамин Е для женщин

Для расчета индивидуальной нормы женщине надо сдать кровь, анализ покажет, сколько токоферола требуется в конкретном случае. Суточная норма витамина E составляет 8 мг, из этой цифры врач выводит свое назначение, чтобы не превысить дозировку, поясняет, как принимать жидкий токоферол. Беременным и кормящим женщинам врач назначает 10-15 мг токоферола в сутки, учитывая, что часть витамина достанется малышу.

Прием витамина Е в капсулах требует одновременного завтрака с жирной пищей, так как токоферол растворяется в жирах и тогда легко усваивается в организме. Пить капсулы на голодный желудок нельзя.

На заметку! Какие лучше купить витамины для женщин после 45: отзывы

Женщинам после 50 лет витамин Е полезен для нормальных гормональных функций, чего требует стареющий организм. Прием токоферола является хорошей профилактикой катаракты, включается в комплекс лечения болезни Альцгеймера. Местное и внутреннее применение препарата предотвращает появление возрастных пятен на коже.

Чем полезен витамин Е для женщин

Суточная доза после 50 лет зависит от веса женщины, анализов крови, наличия соматических заболеваний. Но основная норма остается та же – 8 мг. В этом возрасте терапия витаминами дает хорошие результаты при одновременном приеме токоферола с витаминами А, С, селеном. С началом климактерического периода токоферол надо пить курсами по 2 недели, 4-5 курсов в течение года.

Материал подготовлен редакцией сайта diwis.ru

Метки: ,

Что из описанного Вы считаете верным?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Августина П., 56 лет, г. Москва Ответить

Мне никто не дает мой возраст, потому что кожа на лице и шее у меня выглядит просто замечательно. Я постоянно делаю витаминные маски, втираю капли токоферола в кожу на ночь. И волосы у меня пышные, оттого, что я добавляю капли токоферола в свой шампунь. Всем советую попробовать.

Ирина К., 24 г., г. Ставрополь Ответить

Я пила витамин Е на стадии планирования беременности. Так назначил мой гинеколог. Потом я была удивлена, когда с наступлением беременности гинеколог резко отменила прием токоферола – оказывается, в этот период он может навредить становлению сосудистой и сердечной систем плода.

Марина Наталья Б., 45 л., г. Санкт-Петербург Ответить

Мне врач назначила витамин Е для поддержания иммунитета. Дома бабушка посоветовала после приема капсулы есть зелень, орехи, фрукты. Токоферол известен с давних лет, и опыт его применения показывает, что он лучше усваивается в организме именно со свежими фруктами, зеленью.